Kostenlose Basketballübungen – HUNDE

Sehen Sie sich diese Einsendungen von Keven und Hayden an. Zwei großartige Ideen für kostenlose Basketballübungen, die mit allen Altersgruppen funktionieren können.

Von Keven…
Hier ist eine Basketballübung für dich – meine Mädchen nennen es Hunde , wie bei holen.

Startlinie in der Grundlinienecke und Roll Basketball zur gegenüberliegenden Halfcourt-Ecke, Die Spieler müssen den Ball nach unten jagen, bevor er das halbe Feld erreicht, Pickup &Speed-Dribbling mit Layup in weniger als 6 Sekunden.

Wiederholen Sie dies, wenn Sie das Layup verpasst oder nicht in tme gemacht haben. Passen Sie die Zeit basierend auf dem Können an. Seiten wechseln. Wiederholen Sie dies auf vollem Platz in weniger als 11 Sekunden.

Von Hayden…
Mein Lieblings-Basketball-Drill ist das Drei-Mann-Gewebe.

Sie wissen, wann Sie den Ball zum Spieler auf der anderen Seite passen, aber machen es interessant. Fügen Sie einen Verteidiger hinzu und lassen Sie ihn daran arbeiten, präzise Pässe zu machen, und der Verteidiger lernt, sich zu erholen und einen schnellen Break zu verteidigen.

Sie können auch einen weiteren Verteidiger hinzufügen, um die Herausforderung zu erhöhen.

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