Basketball Geschicklichkeitsübungen – FETCH

Es kann manchmal eine Herausforderung sein, neue Ideen für Basketball-Skill-Drills zu entwickeln. Hier ist eine, die mir kürzlich zugesandt wurde - sehr effektiv!

Diese Basketballübung heißt BRINGEN oder Sie können es nennen, wie es Ihnen passt. Es ist eine Übung, die meine High-School-Mädchen so machen.

Es gibt zwei Reihen (von Spielern) unter dem Basketballnetz; der Trainer steht mit einem Ball in der Mitte der beiden Linien.

Der Basketballtrainer rollt den Ball in die Mitte des Spielfelds und die beiden Spieler an der Spitze jeder Linie kämpfen um Position und Ball. Der Spieler, der den Ball am Ende hat, nimmt ihn die verbleibende Länge des Spielfelds für einen Lay-up. Der Spieler, der den Ball nicht bekommen hat, spielt Verteidigung. Der Prozess beginnt von neuem.

Was ich gerne mache, um das Beste aus den Mädchen herauszuholen, ist es schnell zu rollen, wenn Sie nach Sprints suchen, oder es zu hüpfen, wenn Sie nach Springen (Rebound) suchen. Sie können dies ändern und zwei Spieler aus jeder Linie kommen lassen, und Sie würden zwei gegen zwei oder drei Spieler für eine drei gegen drei oder zwei gegen eins für eine Fast-Break-Situation haben.

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