Basketball-Übungen, die die Fähigkeiten verbessern

Wir integrieren Karate-Kickpads und Schaumstoffpads (wir haben ein 4″ Schaumstoffpad mit einem roten Trikot) in unsere Basketballübungen, die die Fähigkeiten verbessern und den Spielern beibringen, wie sie Kontakt aufnehmen können, während sie sich auf den Korb konzentrieren.

Unser Basketball-Drill besteht aus:
1. Basketball-Layup-Übungen auf dem gesamten Platz – zwei Linien auf gegenüberliegenden Seiten des Spielfelds
A. Jede Linie hat einen Offense- und einen Defensivspieler – die Aufgabe des nachfolgenden Defensivspielers besteht darin, das Basketballspiel zu verfolgen. Stoppen und ausboxen, um den häufigen Fehler zu vermeiden, zu weit unter den Korb zu gehen und so den Rebound zu überschreiten.
2. Trainerstand unter dem Korb direkt neben der direkten Auflegelinie mit dem Pad.
3. Spieler/Trainer nehmen Kontakt auf, während sie die Lay-ups machen
4. Der Verteidiger prallt ab, Kinn den Ball, schwenkt und startet die nächste Ablage mit einem Auslaufdurchlauf.

Diese Übung belastet und lehrt sie:
1. Kontakt aufnehmen.
2. Schützen Sie den Basketball.
3. Absorbieren Sie den Kontakt mit ihrer Schulter.
4. Konzentrieren Sie sich auf das Lay-up.
5. Minimieren Sie die Anzahl der Dribblings auf dem Platz.

[Basketball-Übungen, die die Fähigkeiten verbessern: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041378.html ]