Basketball Rebounding Drills – Half Court Circle Layups

Dies ist einer unserer beliebtesten Basketball-Rebound-Drills. Diese Basketballübung bietet einige Optionen und gibt dem Team die Möglichkeit, an Layups zu arbeiten, zurückprallen, Passieren und Timing.

In der Turnhalle haben wir den normalen Korb und einen Korb an einer der Wände um die verlängerte Freiwurflinie im Aus. Alle Spieler stellen sich in einem Kreis (oder einem modifizierten Oval) auf, sodass Layups auf beiden Körben durchgeführt werden können. Vom ersten Spieler, jeder andere Spieler hat einen Ball (beachte, dass der letzte Spieler einen Ball haben muss). Die erste Person legt es auf und folgt dem letzten Spieler. Der zweite Spieler prallt ab und geht zum nächsten Korb und legt ihn auf. (Am Ende wird der Schütze der nächste Rebounder für den Ball vor ihm. Jeder Spieler schießt 1 Layup pro Runde)“ Dies geht so lange, bis der Basketballtrainer zufrieden ist, die Bestellung wird durcheinander gebracht, oder den Spielern ist einfach zu schwindelig, um aufzustehen. Normalerweise stelle ich Stühle oder Kegel in den ursprünglichen Kreis, um die Form zu verbreiten.

Eine Wendung bei dieser Basketballübung besteht darin, dass ein Spieler, nachdem er den Ball vom ersten Korb zurückprallt, mehrere Dribblings macht und von der Wand zu dem Spieler hinter ihm passt. (In dieser Variante macht der Spieler 2 Layups pro Runde, oder 2 Rebounds pro Runde. Da der Rebounder es nicht vom zweiten Reifen zurückpassen kann, wird er zum Schütze).

Wir verwenden dies, um an unserem Timing zu arbeiten (für Aufnahmen, prallt ab, geht vorbei, und sich auf den Pass vorbereiten – da der Schütze durch den Twist kurz nach dem Schuss einen Pass bekommt, muss er sich bewegen, um mitzuhalten.)“ Wir kehren dies auch um, damit Sie links gehen können, rechte Hand, oder Mitte der Fahrspur.

Für Anfänger verschieben wir den Kreis so, dass wir nur einen Reifen verwenden. Es verhält sich wie ein normaler Tip-off-the-Board-Bohrer, aber mit mehr Bewegung und Bällen.

[Basketball Rebounding Drills – Half Court Circle Layups: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041420.html ]