Coaching-Basketball-Konditionierungsübungen – 3 auf 2 Drill

Diese Trainingsübungen für Basketball-Training betonen die körperliche Kondition, Vorbeigehen, Schießen, Rebound und Abwehr.

3 auf 2 Bohrer

Nutzen Sie die volle Länge des Platzes. Drei Spieler beginnen an der Grundlinie an einem Ende. Sie sind in gleichen Abständen über den Boden verteilt und der mittlere hat den Basketball. Zwei Spieler stehen ihnen unter dem gegnerischen Korb gegenüber.

Die drei Spieler mit dem Ball „schnellen Break“ halten ihre Bahnen, bis sie die Abwehr erreichen. Der Mittelspieler entscheidet, ob er den Ball zuspielt oder die Bahn zum Schießen fährt, je nachdem, wann die Verteidigung dies beschließt.

TIPP:Der beste Weg, um die Verteidigung aufzubauen, ist ein Spieler an der Freiwurflinie oder sogar an der Spitze des Schlüssels und ein Spieler direkt hinter ihm/ihr in der Bahn. Wenn sie sehen, was die Straftat bewirken wird, müssen sie reagieren. Welcher Spieler auch immer in der Offense einen Korb macht oder den Ball an die Verteidigung verliert (könnte ein defensiver Abprall nach einem Fehlschuss sein), spielt die Verteidigung in die andere Richtung.

Die Return-Basketball-Übung ist 2 gegen 1 mit den 2 Spielern, die ursprünglich in der Offensive spielen.

[Coaching-Basketball-Konditionierungsübungen – 3 auf 2 Drill: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041427.html ]