Coaching von Basketball-Konditionierungsübungen – Feuer und Verlangen

Dies ist eine Konditionsübung kombiniert mit Teambuilding, kombiniert mit Dribbling-Fähigkeiten. Diese Übung heißt „Feuer und Verlangen“. Es ist nichts Neues, aber es bringt viel.

Feuer und Verlangen

• Die Spieler werden Rücken an Rücken paaren, beide Spieler mit einem Ball.
• Wenn die Spieler anfangen zu dribbeln, sie lehnen sich Rücken an Rücken in sitzender Position aneinander, die Oberschenkel parallel zum Boden.
• Die Spieler müssen sich auf das Dribbeln konzentrieren, während sie sich aneinander lehnen.
• Bei Traineraufruf wechseln die Spieler die Hände und dribbeln. Je erfahrener die Spieler sind, desto schwieriger und länger wird die Übung. Zum Beispiel, Junior- und Senior-Spieler können unter ihren Hintern dribbeln, anstatt stationär zu dribbeln.

Normalerweise mache ich diese Übung zu Beginn des Jahres, um Vertrauen aufzubauen, und lassen Sie die Spieler wissen, für wen sie (gegeneinander) spielen. Und das ganze Jahr über, wenn wir unseren Teamkreis enger machen müssen.

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