Basketball Dribbling Drills – Split the Court

Von allen Basketball-Dribbling-Übungen, die wir verwenden, Ich mag dieses. Es ist eine einfache Basketballübung. So stellen Sie es auf:Teilen Sie den Platz in der Mitte auf und haben Sie 2 Spieler auf jeder Seite des Platzes, ein Offensivspieler und ein Verteidiger.

Der Dribbler versucht, innerhalb der vorgegebenen Grenzen von einem Ende des Spielfelds zum anderen zu gelangen, und die Aufgabe des Verteidigers besteht darin, den Dribbler so oft wie möglich zu „drehen“. Durch die Aufteilung des Platzes in zwei Hälften, Dadurch muss der Dribbler härter arbeiten, um zum anderen Ende zu gelangen, da er nicht das gesamte Feld hat, um nur an der Verteidigung vorbeizudribbeln.

Diese Übung ist wirklich gut darin, Basketball-Dribbling-Fähigkeiten zu entwickeln, während ein echter Verteidigungsdruck ausgeübt wird, und lehrt Verteidiger auch den defensiven Abstand, Gleitfüße, nicht hineingreifen, Hektik, usw.

Sie können es tun, wo der Dribbler nur zwischen den Beinen dribbelt, oder Übergänge, oder hinter dem Rücken, usw.  Sie können es auch dorthin bringen, wo der Dribbler versucht, zum Korb zu gelangen, um ein Tor zu erzielen, anstatt es nur zur gegenüberliegenden Grundlinie zu schaffen. Die Spieler wechseln einfach zwischen Offense und Defensive, nachdem sie nach unten und zurück gegangen sind.

[Basketball Dribbling Drills – Split the Court: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041340.html ]