Ein einfacher Basketball-Drill, Drei defensive Vorteile

Es gibt viele Dinge, die Sie als Trainer nicht in der Hand haben, wie Talent, oder Größe, Aber zwei Dinge, die Sie kontrollieren können, sind Kondition und Technik in der Defensive.

Das Abschließen und Kämpfen durch Bildschirme sind wichtige Bestandteile der defensiven Zusammensetzung eines Spielers und etwas, das Sie sich in der Praxis die Zeit nehmen müssen, um es hervorzuheben.

Und während Ihre Spieler es vielleicht nicht lieben, besser in Form zu sein als dein Gegner, ermöglicht es dir nicht nur, offensiv ein höheres Tempo zu spielen, defensiv aggressiver sein, und verkürzen Sie sogar Ihre Rotation, wenn Sie einen Mangel an Tiefe verbergen müssen.

Sechs-Mann-Rutschen

Der Six Man Slides-Drill ist großartig, um nicht nur Ihre Spieler fit zu halten, aber auch ihre Fähigkeit, richtig zu schließen und ohne Fouling um einen harten Bildschirm zu kämpfen.

Wenn Sie mehr als 12 Spieler oder ein paar Co-Trainer haben, Sie können diese Übung an beiden Enden des Platzes gleichzeitig durchführen und Ihr gesamtes Team wirklich arbeiten lassen. Lassen Sie sechs Spieler in einer Linie stehen, in der die Freiwurfbahn auf die Grundlinie trifft.

Lassen Sie einen Trainer mit einem Basketball in den Händen knapp über dem Ellbogen stehen. und ein weiterer, der die Mitte der Freiwurflinie mit einem Blockierpolster überspannt (wenn möglich).

Unterwegs, die Spieler zum Ball sprinten und schließen lassen, kämpfe über den Bildschirm zum anderen Ellbogen, und dann zurück zur Grundlinie treten.

Setzen Sie ein Zeitlimit, und zählen Sie die Anzahl der Spieler, die sie in dieser Zeit um das Horn herumbekommen – dies kann ein großartiger Wettbewerb zwischen den Teams sein, der Ihre Kinder wirklich dazu bringt, sich selbst zu pushen.

Coaching-Schlüssel

– Bringen Sie Ihren Spielern bei, ihre Füße zu „hacken“ oder „maschinengewehr“ zu machen, wenn sie sich nähern – „Verlangsamen Sie, indem Sie Ihre Schritte zu schnellen kleinen Schritten auf Ihren Zehen verkürzen, damit sie schnell Richtungen und Geschwindigkeit ändern können

– Lassen Sie die Spieler das Kämpfen über den Bildschirm üben, indem Sie mit ihrem Führungsfuß nach oben rutschen
Wenn Sie nach weiteren Übungen suchen, um die Bemühungen Ihres Teams auf D’ zu unterstützen, Schauen Sie sich diese großartige Verteidigungsübung vor Gericht an!

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