Basketball-Schießübungswettbewerb – Milano

Ich nenne diese Schießübung „Milano“, da ich die Übung als Teil des Aufwärmens der italienischen Mannschaft gesehen habe.

SCHIESSBOHRER:MILANO
5 Spieler – 3 Bälle:
3 Spieler auf der Grundlinie links mit 2 Bällen, 2 Spieler auf der Grundlinie rechts mit 1 Ball

Spieler von der linken Seite schießt, folgt dem Schuss, Rebounds und Pass zur gegenüberliegenden Linie und geht bis zum Ende dieser Linie.

Spieler von der rechten Seite schießt, prallt ab, geht in die linke Reihe, usw.  3 oder 4 Minuten

Im Training schießen wir, bis 25 Körbe gemacht sind (wir zählen die Körbe aller Spieler zusammen), dann gehen wir in die vordere Position (45“°) und dann an die Spitze des Kreises.

Jedes Mal werden bis zu 25 Körbe hergestellt. Wir können Zweipunkt- oder Dreipunktschüsse verlangen. Alle unsere Spieler (Zentren, Wachen, vorwärts) schießen von den 3 Punkten auf der linken und rechten Seite.

Wir können einen Wettbewerb zwischen zwei Teams mit 5 Spielern (jeder auf einem anderen Korb natürlich) veranstalten oder wir können die Uhr aufstellen:75 Körbe in x Minuten, abhängig von den Qualitäten der Spieler. Bei mehr als 5 Spielern arbeiten wir noch mit drei Bällen.

[Basketball-Schießübungswettbewerb – Milano: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041625.html ]