Basketballtraining – Gettin Down and Dirty Drill

Hier ist etwas, was wir am oder kurz vor dem Ende der Übungen tun. Die Kinder sind verrückt nach dem Bohrer. Wir machen es als Wettbewerb und nennen es Gettin Down und Dirty Drill. Diese Übung ist physisch, schafft großartige Konditionierung, und lehrt die Spieler, dem Dribbler voraus zu sein.

„Gettin down and dirty“ Dril l
Zuerst stellen wir jeden Spieler an der Grundlinie auf und unabhängig von der Anzahl der Spieler haben wir nur genug Basketbälle für die Hälfte der Spieler.
Trainer verteilen sich entlang der Grundlinie.
Jeder Trainer hat zwei oder mehr Basketbälle.
Auf ein Signal hin werden alle Bälle zum gegenüberliegenden Ende der Halle gerollt.

Jeder geht nach den Basketbällen. Jeder Spieler, der einen Ball bekommt, geht zum anderen Ende und macht einen Layup. „  Alle, die keinen Ball bekommen, müssen Abwehr spielen.

Sobald jeder Spieler ein Tor erzielt hat, den Ball verloren, oder keinen eigenen Rebound bekommt, wiederholen wir die Übung noch einmal vom anderen Ende, an dem wir begonnen haben.

Die Trainer fördern die Verteidigung zu jeder Zeit. Trainer bewegen sich entlang der Seitenlinien und beobachten und ermutigen.

Der Spieler, der zuerst 3 Punkte erzielt, ist der Gewinner. Wir zählen nach Einsen.

Die Spieler lernen sehr schnell, anderen Spielern auszuweichen und einen direkten Weg zum Korb zu halten. Wir haben einen Manager, der die Uhr beim Bohren läuft, er/sie startet die Uhr. „  Die Spieler haben 20 Sekunden Zeit, um zu punkten. Unsere Kinder wollen nie aufhören.

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