Basketball-Konditionierungsübung – Scrimmage First und Last

Scott, einer meiner Abonnenten, schickte ihm seine Lieblingstrainingspläne für Basketball, die er mit seinem Team verwendet. Ich habe es hier eingefügt, damit Sie es mit Ihrem Team ausprobieren können. Lass sie kommen!

Von Scott…
Wir beginnen jedes Basketballtraining wie ein Spiel.

Nach dem Dehnen, Wir führen unsere Basketballübungen zum Aufwärmen vor dem Spiel durch – Sternübungen, auflagen, 3 gegen 2 und dann direkt in ein Team Scrimmage. Die Spieler konditionieren, das Aufwärmen ernst zu nehmen und sich bereit zu machen, auf das volle Feld zu gehen, genau wie vor einem Spiel. Plus, Wenn die Spieler erst einmal etwas aus der Luft gegriffen sind, scheinen sie sich ein wenig besser auf die anderen Aspekte des Basketballtrainings zu konzentrieren.

Unsere Spieler lieben es, zu spielen. Das ist ein Grund, warum wir damit beginnen und sie wissen, wenn sie aufmerksam sind und wir „erledigen, was wir tun müssen“, werde ich ihnen Zeit sparen, damit sie die Übung beenden können. Und, wenn sie im letzten Scrimmage nicht hart arbeiten, an der Konditionierung arbeiten… dann werden wir eine traditionellere Form der Konditionierung haben, um die Praxis zu vervollständigen.

[Basketball-Konditionierungsübung – Scrimmage First und Last: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041239.html ]