Kann man Härte lehren? – Basketball-Rebound-Drills

Als ehemaliger Power Forward, Ich glaube, dass Härte und Aggressivität auf dem Block viel ausmachen können – besonders wenn es darum geht

zu erholen. Deshalb lege ich einen großen Fokus auf Übungen, die meiner Meinung nach diese Eigenschaften bei Spielern fördern – Sie werden sehr schnell herausfinden, wer die wettbewerbsfähigsten Spieler sind. und meistens werden diese Jungs sogar wichtiger sein als die talentiertesten.

NBA

Das Akronym NBA steht offiziell für National Basketball Association, aber in Basketballkreisen hat es eine andere Bedeutung – No Boys Allowed. Es ist eine Männerliga, und diejenigen, die schwach oder schwachsinnig sind, werden verdrängt, der Position und der Liga, in sehr kurzer Zeit.

So nenne ich diese Übung auch, wenn ich Teenager trainiere. Wenn ich jüngere oder Mädchen coache, Ich nenne es das alters- und geschlechtsgerechtere No Babies Allowed.

Es ist eine sehr einfache Übung. Setze drei Spieler ähnlicher Größe und Statur in die Farbe. Der Trainer wird an der Spitze des Schlüssels sein, mit einem Ball in der Hand. Die Regeln sind wie folgt:Wenn der Trainer den Ball schießt, egal ob es in den Reifen geht oder nicht, es ist sofort live. Jeder Spieler wird um den Rebound kämpfen, und versuchen, über ihre beiden Gegner zu punkten. Es ist zuerst drei, und die einzigen Regeln sind kein Reisen oder Doppeldribbeln, und wenn der Ball außerhalb des Schlüssels springt, Sie geben es an den Trainer zurück und sie schießen wieder.

Als Trainer, du wirst die Fouls nennen, aber Sie wollen sie hier mehr durchspielen lassen als in einer anderen Übung. Auf den höchsten Ebenen, die ich trainiert habe, Ich nenne keine Fouls und die Spieler überwachen sich selbst – sie verstehen, wenn sie einen Spieler absichtlich foulen, Sie werden sich nur revanchieren und niemand wird in der Lage sein, ein Tor zu erzielen. Aber für die jüngeren Spieler, die aufgrund ihres Reifegrades mehr Kontrolle haben möchten, und aus Sicherheitsgründen.

Diese Übung ist absolut anstrengend, Also gib ihnen eine lange Pause danach, Aber Sie können ein Turnier mit Gewinnerbewegungen durchführen und ziemlich schnell herausfinden, wer die besten Rebounder und Insider in Ihrem Team sind! Mach weiter so und eines Tages sie könnten vielleicht eine Performance wie Andrew Bynums 30 Rebound Demolition hinlegen!

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