Prinzipien und Übungen zur Verbesserung Ihres Dreipunktschießens

Heute, Wir werden einige Basketball-Übungsprinzipien und Übungen besprechen, die Ihnen helfen, Ihre 3-Punkte-Schießleistung zu verbessern.

Short-Shot-Prinzip

Verwenden Sie das Kurzschussprinzip, um ein effektiverer und disziplinierter 3-Punkt-Schütze zu werden.

Denken Sie daran – Sie müssen Tore haben, wenn Sie Tore schießen wollen. Schießen Sie dazu in 10er-Sets. Diese sind kurz, erreichbare Ziele, die Ihnen helfen, ein effektiverer 3-Punkte-Shooter zu sein und es Ihnen ermöglichen, sich für kurze Zeit zu konzentrieren.

Verwenden Sie das Short-Shot-Prinzip, um das Beste aus Ihrer Praxis herauszuholen. Nehmen Sie für jeden Schuss, den Sie zu kurz verfehlen, einen Punkt ab, links, oder rechts vom Korb.

Triple Threat 3-Punkt-Schießübung

Der erste 3-Punkte-Schuss, an dem Sie während des Basketballtrainings arbeiten möchten, ist der Jump Stop und der Pivot. Mit diesem, Sie schießen aus der dreifachen Bedrohungsposition heraus. Dies ist, wenn Sie den Ball im Umkreisbereich erhalten. Sie werden dem Korb gegenüberstehen und eine Entscheidung treffen und ablesen, wo sich der Verteidiger und die Verteidigungseinheit auf dem Boden befinden.

Während Sie die V-Shot-Bewegung verwenden, Wir integrieren Spielsituationsprinzipien in unsere Praxis. Wir springen halt, Wir blicken auf den Korb, damit wir den ganzen Boden sehen können, Wir folgen unserem Schuss, und dann arbeiten wir von der anderen Seite.

Wir arbeiten auch auf beiden Seiten des Platzes, damit wir mit allen Spielfeldern vertraut sind, damit wir sie in Spielsituationen verwenden können.

Fast Break Bohrer

Um das Schießen von 3-Punkt-Schüssen aus der schnellen Pause zu üben, lass deinen Spieler auf halbem Platz beginnen, explodieren drei oder vier Schritte zum Korb, und ziehen Sie sich für einen Sprungwurf von der 3-Punkte-Linie hoch.

Bitten Sie die Spieler nicht, die volle Distanz des Platzes zu gehen, da das Ziel darin besteht, einen Rhythmus für den Sprungwurf zu bekommen. nicht der Sprint über den Boden.

Während Ihre Spieler diese Übung durchlaufen, sie sollten für einen 10er-Satz ausschließlich mit der rechten Hand dribbeln, und später sollten sie für einen weiteren 10er-Satz mit der linken Hand arbeiten, damit sie für 3-Punkt-Sprungschüsse beide Seiten des Bodens bearbeiten.

Während Ihres Basketballtrainings Erinnere deine Spieler daran, immer mit nach oben gerichteten Augen zu dribbeln.

Wenn sie die Halbfeldlinie berühren, sie sollten zwei oder drei Dribblings voraus explodieren, und stellen Sie ihre Füße bis zum Rand auf, damit sie den Ball in einer geraden Linie schießen können.

Sobald ein Spieler bei einem bestimmten Schlag gut ist, lass sie drei machen, vier, oder bis zu fünf hintereinander, um die Übung zu beenden. Dies wird ihnen helfen, mehr Vertrauen in ihr 3-Punkt-Schießen aufzubauen.

Fangen und schießen Drill

Catch and Shoot ist eine Schusstechnik, die im professionellen Basketball am häufigsten verwendet wird.

Es ermöglicht Ihnen, Ihren Schuss eine Sekunde schneller zu schießen, als Sie es normalerweise tun würden, wenn Sie zu einer festgelegten Position gehen und dann versuchen, den Ball freizugeben.

Dies ist eine großartige Technik für kleinere Spieler, um den Ball gegen größere Gegner schneller abzuwerfen.

Beim Schießen des Fangens und Schießens, Sie wollen den Ball beim Pass mit den Füßen in der Luft fangen. Alles, was Sie an diesem Punkt tun müssen, ist Sprungstopp und Sprungwurf auf den Fang. Du benutzt deinen Körper, um gerade für den Schuss aufzuspringen.

Ruhen Sie sich immer zwischen Ihren 10er-Sets an der Freiwurflinie aus.

Eine der besten Übungen, die Sie jemals machen werden, besteht darin, Freiwürfe zu üben, um ein besserer 3-Punkt-Schütze zu werden. Dies simuliert auch die Spielsituation für Sie, sodass Sie, wenn Sie in einem Spiel müde sind und zur Freiwurflinie gehen, Sie werden die geistige und körperliche Angewohnheit haben, Freiwürfe auszuführen und dabei erfolgreich zu sein.

Wenn Sie diese Übungen bei Ihrem nächsten Basketballtraining verwenden würden, Wie würden Ihre Spieler Ihrer Meinung nach darauf reagieren? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten mit!

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