„Circle Shots“ Beinarbeitsübung für Basketballschießen

„Circle Shots“ Beinarbeitsübung für Basketballschießen

Heute, Wir haben einen großartigen Bohrer für die Beinarbeit, den Sie verwenden können, wenn Sie an starker Beinarbeit arbeiten möchten. Es heißt Circle Shots, und in dieser Übung du wirst daran arbeiten, von deinem korbseitigen Fuß zu hüpfen, wie Sie Schüsse von 5 Punkten außerhalb eines Passes machen.

Du fängst unter dem Korb an, und du wirst den Ball in deiner Schießtasche tragen. Aber du wirst nicht dribbeln. Dies ist das einzige Mal, dass wir speziell an unserer Beinarbeit arbeiten werden, denn der Schuss beginnt mit dem Gleichgewicht von der Basis.

Die Beinarbeitsübung aufschlüsseln

• Der Fokus bei jeder der 5 Schusswiederholungen liegt auf dem Hüpfen aus dem korbseitigen Fuß.

• Treten und hüpfen Sie auf den korbseitigen Fuß, landen und den Ball schießen.

• Durchziehen und den Ball holen, Dann kreisen Sie unter dem Korb herum, um einen Bankschuss vom Rückbrett zu machen.

• Hüpfe vom korbseitigen Fuß ab, landen und den Ball schießen.

• Fahren Sie um die fünf Schusspunkte auf dem Platz herum (linker Rand, linke Bank, Center, rechtes Ufer, rechter Rand)

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