7. Himmels-Post-Up-Übung

Im heutigen Video-Blog-Post Wir zeigen eine Übung namens 7th Heaven. Es besteht aus 7 Zügen, die im Basketball die ganze Zeit vorkommen, und ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, die Mechanik jedes einzelnen auf effiziente und gründliche Weise zu behandeln.

Hier ist die Abfolge der Bewegungen zum Üben:

1) Drop Step mit Dribbling &Hop
2) Adrian Dantley (Up and Under mit Swing &Pump Fake)
3) James Worthy (Spin &Finish auf der anderen Seite des Korbs)
4) Mittelstrecken-Sprungschuss
5) Ellenbogen-Sprungschuss
6) Ecke 3-Punkt-Schuss
7) Fahren &punkten mit Dribbeln und Explodieren

Wenn Ihnen diese Übung gefällt und Sie nach weiteren Möglichkeiten suchen, die Innenwertung zu verbessern, Sehen Sie sich das E-Book „Post Skill Development“ an.

[7. Himmels-Post-Up-Übung: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041867.html ]