3 v 3 Rotierender Zugstufenbohrer

Die 3 v 3 Rotierender Zugstufenbohrer möchte den Spielern helfen, ihre Rebound-Fähigkeiten zu entwickeln, indem es die Entwicklung der technischen Fähigkeiten eines Spielers bereitstellt und erweitert. Der Fokus der Übung liegt auf Spielern, die daran arbeiten, nicht nur Halbfeld-Mann-zu-Mann-Verteidigungsprinzipien mit Rückprallverantwortung anzuwenden, aber starten Sie die Übung auch in einem sehr flüssigen Zustand, in dem die Spieler nicht wissen, wen sie bewachen werden. Dies bietet Gelegenheiten für Missmatches und Situationen, die routinemäßig in Spielen auftreten können, wenn Spieler an Aktivitäten wie defensiven Wechseln oder Scrambling innerhalb einer Standard-Halbfeldverteidigungsrotation beteiligt sind. Alle diese Fälle können teilweise im Rahmen des 3v3-Rotations-Rebound-Drills untersucht werden.

Der 3 gegen 3 Rotierende Rebound-Drill beginnt mit drei offensiven Spielern, die um die Drei-Punkte-Linie herum positioniert sind.

3 v 3 Rotierendes Rebound-Diagramm 1

Zusätzlich starten drei Verteidiger im Schlüsselkanal. Diese Verteidiger sind Spieler innerhalb eines Meters vom Basketballkorb.

Der Coach startet unterhalb der Grundlinie. Auf der Trennlinie positioniert und mit einem Basketball.

Auf den „Schlag“ des Basketballs durch den Trainer, die drei Verteidiger beginnen sich zu drehen, immer eine defensive Haltung bewahren, sowie Sicht auf den Ball und den Offensivspieler am nächsten. Positionswechsel vor dem Korb und zu beiden Seiten. Immer innerhalb der Keilnut bleiben.

Der Trainer soll auf einen der drei Offensivspieler rund um die Drei-Punkte-Linie passen. Wenn der Trainer den Pass auslöst, wird ein mündliches „Go“-Signal gerufen. Jeder Verteidiger schließt dann den nächsten Offensivspieler aus.

Ab dem Moment, in dem der anvisierte Offensivspieler den Pass empfängt, ist der 3 gegen 3 Rotating Rebound Drill live.

Sobald eine Aufnahme gemacht wurde, das Hauptaugenmerk der Übung liegt darin, dass jeder der Verteidiger seinen jeweiligen offensiven Einsatz durch Boxen sichert. Dann den Ball sichern, um einen Ballbesitzwechsel einzuleiten.

Wenn ein Offensivspieler einen Fehlschuss zurückprallt, wird die Übung einfach fortgesetzt, bis entweder das Offensivteam ein Tor erzielt, oder die Abwehrmannschaft sichert sich den Ballbesitz.

Schwerpunkte

• Perfekte Technik ist der Standard, den jeder Verteidiger erreichen und halten muss; insbesondere in Bezug auf das Stoppen ihrer Spieler und die Sicherung des Vorteils im Rebound-Wettbewerb
• Verteidiger sollten ermutigt werden, bei jeder Drehung in der anfänglichen Einrichtung und der anschließenden Live-Phase des 3 gegen 3 rotierenden Rebound-Drills verbal und physisch zu kommunizieren
• Verteidiger müssen die Kunst des Richtungswechsels im Lauf während ihres Nahkampfs beherrschen oder laufen Gefahr, dass die Verteidigung an dieser Stelle bei jeder Wiederholung zusammenbricht
• Die Sicht vom Ball ist entscheidend, um als Einheit effektiv verteidigen zu können. immer zuerst die Teamprinzipien in Bezug auf die Mann-zu-Mann-Verteidigung unterstützen, wobei das Rebound-Prinzip des Spiels angewendet wird, wenn sich die Gelegenheit bietet.

Variation

Der Trainer darf den Beginn der Übung nicht verbalisieren. Dies wird die Spieler ermutigen, auf den Ball zu achten und dann effektiv zu kommunizieren, damit sich alle in die richtige Position bewegen.

Sobald das Team den 3 gegen 3 rotierenden Rebound-Drill beherrscht, können zusätzliche Spieler hinzugefügt werden, um die Komplexität des Drills zu erhöhen, wenn Einzelpersonen die richtigen Entscheidungen und Rotationen treffen.

Der 3 gegen 3 Rotating Rebound Drill ist ein solider Drill, der den Spielern hilft, ein höheres Maß an defensivem Bewusstsein zu entwickeln und dabei perfektionieren ihre Rebound-Technik. Die Übung bietet ein sehr nützliches Werkzeug, um Spieler von technikorientierten Aktivitäten zu spielrealistischeren Übungen zu überführen.

In Verbindung stehende Artikel

• Vater Richter besteht Drill
• Handball-Rebound-Drill
• Schießübung herausdrehen

[3 v 3 Rotierender Zugstufenbohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001042052.html ]