Shell Drill Fab 5

Zum Auftakt der ersten unserer Fab 5-Drills-Serie hat sich das Team von Functional Basketball Coaching für den Shell Drill entschieden. Der Shell Drill war für viele Basketballtrainer auf der ganzen Welt ein Grundnahrungsmittel. Es ist eine der grundlegenden Übungen für die taktische Unterweisung in den Verteidigungsprinzipien von Mann zu Mann.

Wie bei allen mehrköpfigen Übungen wird der Fokus von den einzelnen technischen Fähigkeiten aufwärts gerichtet. Brechen Sie Ihre Beobachtungen auf und wiederholen Sie sie. Kontinuierliches Feedback zu den Personen geben (technisch), Paare und die Gruppe (taktisch) als Ganzes, um den besten Effekt aus Gruppenübungen zu erzielen.

Diagramm 1

Dieser Shell-Drill betont die korrekte Rotation von und auf dem Ball während des Halbfeld-Mann-zu-Mann-Verteidigungsspiels.

Die Übung beginnt damit, dass der Trainer zu jedem offensiven Spieler um die Drei-Punkte-Linie passt. am Umfang positioniert.

Defensivspieler starten vor jedem Offensivspieler.

Defensivspieler reagieren dann darauf, wo sich der Ball auf dem Spielfeld befindet und in Bezug auf ihren Spieler. Wenn Ihr Spieler nur einen Pass vom Ball entfernt ist, müssen Sie sich auf die Passspur stellen, zwei vergeht und du hast einen Fuß in und aus dem Schlüssel, Drei Pässe vergehen und du bist auf der Splitlinie vor dem Korb.

Die Passlinie ist die Linie, die der Ball vom Ballführer zu einem Mitspieler zurücklegen muss.

In Diagramm 1 ist der Pass zu Offensive One (1), Die Verteidigung konzentriert sich darauf, die Offensive ins Abseits zu drängen, Zwei (2) und Drei (3) bewegen sich auf Überholspuren und vier (4) hat einen Fuß in und außerhalb der Schlüssel.

Diagramm 2

Offensive Eins (1) passt zu Drei (3).

Defensiver Balldruck zwingt den offensiven Spieler zur Grundlinie, Einer (1) wechselt auf die Überholspur, Zwei (2) Bewegungen zur Freiwurflinie mit einem Fuß in und aus der Taste, Vier (4) bewegt sich über das Spielfeld zur Splitline vor dem Korb.

Spieler müssen sich bei drei Pässen bewusst sein, dass sie ein flaches Dreieck haben müssen (siehe Abbildung 5). Wo sie den Ball und ihren Spieler sehen können.

Diagramm 3

Wenn ein Spieler die Verteidigung in Richtung der Grundlinie schlägt, treten vier (4) Schritte in den Weg des offensiven Spielers und treffen den Spieler am Rand des Schlüssels.

Zwei (2) nimmt die Position der Trennlinie vor dem Korb ein, Ein (1) zieht, um den Pass in der Nähe des Korbes zu füllen, und Drei (3), selbst wenn er geschlagen wird, verlässt den offensiven Spieler nie, indem er eine Falle an der kurzen Ecke auslöst.

Diese Trap-Option kann variiert werden, aber beginnen Sie zunächst mit der Trapping-Option.

Ein grundlegendes Fundament beim Shell Drill ist, dass es keine Exzesse gibt, Spieler müssen als Einheit rotieren (alle, die ganze Zeit, und jedes Mal) oder die Verteidigung wird ihre Aufgabe nicht erfüllen.

Ein weiteres Abwehrprinzip ist die Kommunikation aller Spieler. Defensivspieler sollten Ball callen, Hilfe und Trennlinie.

Fortgeschrittenere Aufrufe dienen dazu, die Bewegung von Offensivspielern wie Cut, Bildschirm und Schuss.

Drill kann mit fünf Spielern für die Offensive und Verteidigung durchgeführt werden.

Diagramm 4

Full Court Shell Drill Variation:

Der Aufsteckbohrer kann auf den gesamten Platz erweitert werden.

Die Positionierung würde bedeuten, dass die Guards von der Rückfeld-Foul-Linie aus verteidigen und die Stürmer sich auf der Passspur ein Drittel der Bahn in Richtung des Balls befinden.

Dies ist eine großartige Variante, um Ihren defensiven Spielern mit Vision zu helfen, Beinarbeit und natürlich verbale Kommunikation.

Abwehrspieler außerhalb des Balls sollten sich auf die Passspur bewegen.

Wenn Hilfe bei der Verteidigung des Ballhandlers benötigt wird, besteht die primäre Option darin, sich abzusichern und sich zu erholen. Bei diesem Bohrer ist die Eindämmung das primäre Ziel.

Andere defensive Rotationen können geübt werden, die zu Laufen und Springen führen, Trapping und spezialisierte Rotationen durch defensive Spieler.

Diagramme 5

Ein flaches Dreieck ist, wo ein Spieler seine defensive Aufgabe und den offensiven Spieler mit dem Ball sehen kann.

Beobachten Sie das flache Dreieck zwischen der defensiven Vier (Dreieck), Offensive Vier (Kreis) und Defensive Drei.

Beobachte das flache Dreieck zwischen Defensive One, Offensive Eins und Defensive Drei.

Beobachten Sie das flache Dreieck zwischen der defensiven Zwei, Offensive Zwei und Defensive Drei.

Eine grundlegende Fähigkeit für ein flaches Dreieck besteht darin, dass die Spieler mit einer Hand auf ihren Spieler und mit der anderen auf den offensiven Spieler mit dem Ball zeigen.

Variation umfasst;

Flügeloffensive Spieler dürfen dribbeln; Defensivspieler berühren die Drei-Punkte-Linie, wenn sie Flügel-Offensivspieler bewachen, bevor sie eine aktive Rolle in der Verteidigung übernehmen

Mehr wollen? Folge- oder Serienentwicklung sowie Übungen zur Entwicklung individueller (technischer) und teambezogener (taktischer) Übungen zum Lehren und Unterweisen von Verteidigungsprinzipien.

Die Fab 5 Drills Series ist eine Gruppierung von Drills, die ausgewählt wurden, um den grundlegenden Fertigkeitsunterricht für Trainer auf allen Ebenen zu untermauern und technische und taktische Elemente sowohl aus offensiven als auch defensiven Situationen zu bieten.

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