„3-Spot Jumpers Drill“ verbessert das Ballhandling, erzielte das Dribbling von Dave Buchanan, ehemals der Carroll University, Wisconsin

Unser einfacher 3-Punkt-Jumper-Drill wurde entwickelt, um die Ballhandhabungsfähigkeiten zu verbessern und Spielern zu helfen, außerhalb des Dribblings zu punkten.

DIAGRAMM 1: Die Übung beginnt mit dem Schützen im Mittelfeld mit dem Ball. Der Schütze dribbelt hart bis zur Freiwurflinie und schießt.

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DIAGRAMM 2: Nach dem Abprallen des Schusses, der Spieler dribbelt dann hart um den nächsten Kegel herum. Beide Kegel werden auf den Flügeln außerhalb der 3-Punkt-Linie platziert. Der Spieler endet am Ellbogen und nimmt einen Jumper.

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Wenn der Spieler zu irgendeinem Zeitpunkt während dieser Übung einen Schuss verfehlt, sie müssen den gleichen Zug ausführen und den Schuss wiederholen, bis er erfolgreich ist. Wenn der Spieler den gleichen Schuss dreimal verfehlt, die Übung stoppt und der Spieler beginnt die gesamte Sequenz von vorne.

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DIAGRAMM 3: Nach dem Abprallen des zweiten Schusses, der Spieler dribbelt hart um den gegenüberliegenden Kegel zum Ellbogen für einen Schuss.

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DIAGRAMM 4: Der Spieler prallt den letzten Schuss zurück, Dribbelt hart zum Half-Court und Sprint-Dribblings für einen Layup.

Diese Übung ist zeitlich festgelegt, und die Uhr stoppt, wenn der Schütze den Layup macht. Eine gute Zeit sind 23 bis 26 Sekunden. Eine tolle Zeit ist 17 bis 19,5 Sekunden.

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