Full-Court Combo Drill arbeitet Spieler und entwickelt mehrere Fähigkeiten Von Peter Harris, ehemaliger Cheftrainer, Kansas City College und Bibelschule, Überlandpark, Kansas

Die folgende Vollfeld-Kombinationsübung bietet Ihren Spielern ein großartiges Training und entwickelt gleichzeitig mehrere kritische Fähigkeiten.

Diese Übung hat drei große Vorteile:

1. Deine Spieler bleiben in Bewegung, nachdenken und keine Zeit verlieren.
2. Nahezu alle Grundfertigkeiten werden geübt:Dribbeln, Bildschirme verwenden, durch Bildschirme arbeiten, Schießen, ausboxen, zurückprallen, Konditionierung, defensive Beinarbeit, Hochgeschwindigkeits-Druckaufbauten, Vermeidung von Fouls, defensive Ablehnung, etc.
3. Der Trainer hat keine Verantwortung für das Ballpassen und kann die Fähigkeiten und Leistungen seiner Spieler frei beurteilen.

Vollfeld-Kombibohrmaschine

Lassen Sie Ihre Spieler in vier Reihen mit den Markierungen A bis D aufstellen:

• ZEILE A beginnt an der Freiwurflinie mit Spieler 1 und erstreckt sich diagonal zur Ecke.
• LINIE B beginnt oben auf der Taste mit Spieler 2. Die anderen warten in der Schlange neben der Seitenlinie.
• ZEILE C beginnt an der gegenüberliegenden Grundlinienecke, beginnend mit Spieler 3, während die anderen in der Linie außerhalb der Grenzen und entlang der Grundlinie warten.
• LINIE D beginnt an der entfernten Flügelposition am gleichen Ende des Spielfelds wie Linie C.

Spieler 1 und 3 haben jeweils einen Ball und ein Stuhl wird am Ellbogen über Linie C platziert.

DIAGRAMM 1:Ultimativer Full-Court-Combo-Drill. 1 beginnt mit einem Dribbling nach oben. 2 ihn defensiv belästigt, versuchen, 1 so weit wie möglich zu drehen und anzuhalten. 1 fährt bis zum oberen Rand des Umfangs fort, wo er oder sie versucht, einen Pass in Richtung 4 zu machen.

5 muss den Pass vorwegnehmen, stehlen Sie es und fahren Sie hart für einen vollen Platz für den Layup. (Dies ist eine perfekte Gelegenheit für Spieler, ihre defensive Schnelligkeit und ihr Ball-Close-Out-Fähigkeiten einzuschätzen und zu verbessern). Nach dem Diebstahl, 4 verfolgt 5 und versucht den Layup ohne Fouling zu verhindern.

Nachdem 1 den Ball gepasst hat, Sie brechen um den Stuhl herum, Bildschirm und erhält einen Pass von 3 für den Catch-and-Shoot-Sprungschuss, während 2 verteidigt.

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DIAGRAMM 2:Ultimativer Full-Court-Combo-Drill. Nach dem Schießen des Layups, 5 geht zu Linie B. 4 Rebounds 5s Layup, Passt den Ball zu 9 und kommt in Linie A.

Am anderen Ende des Bodens, 2 Kisten aus 1, packt den Rebound, geht zu 7 und steigt in Linie C ein. 1, nach dem Schießen, wird Flügelverteidiger (wo 5 die Übung begann) und bereitet sich darauf vor, den Pass zu stehlen, der von 9 auf 8 gemacht werden soll.

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DIAGRAMM 3:Ultimativer Full-Court-Combo-Drill. Die Übung wird mit den gleichen Mustern und Bewegungen wie bei den Spielern in Diagramm 1 fortgesetzt.

Wenn sich Ihre Spieler mit der Übung vertraut machen, Fügen Sie einen dritten Ball hinzu und lassen Sie 9 sofort nach dem ersten Pass von 1 mit dem Dribbeln beginnen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, den Trainer anstelle eines Stuhls einen realistischen Bildschirm am Ellenbogen aufstellen zu lassen.

[Full-Court Combo Drill arbeitet Spieler und entwickelt mehrere Fähigkeiten Von Peter Harris, ehemaliger Cheftrainer, Kansas City College und Bibelschule, Überlandpark, Kansas: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001042439.html ]