11-Spieler-Drill arbeitet mit mehreren Fähigkeiten Von Bruce Reece, Madras-Gymnasium, Oregon

Dies ist ein 3-gegen-2, kontinuierliche 11-Spieler-Übung, die verschiedene Fähigkeiten wie Rebound, Übergangsdelikt, Passspiel und Konditionierung der Abwehr. Richten Sie die Spieler wie in Abbildung 1 gezeigt aus. Der Rebounder, oder Spieler, der den losen Ball sichert, ist immer in der Offensive.

11-Spieler-Übung

DIAGRAMM 1:11-Spieler-Übung. Beginnen Sie mit zwei Spielern in der Verteidigung an beiden Enden. Lassen Sie an jeder Seitenlinie eine Auslasslinie an der verlängerten Freiwurflinie positionieren. Drei Offensivspieler (1, 2 und 3) auf dem Halbfeld aufstellen und in einer 3-gegen-2-Übergangssituation gegen zwei der Verteidiger (X1 und X2) antreten.

DIAGRAMM 2:11-Spieler-Übung (Fortsetzung). Der Spieler, der den Ball bekommt (3 in diesem Diagramm), wirft einen Auslasspass zum nächsten Auslassspieler, und sie beginnen einen 3-gegen-2-Übergang in die andere Richtung. Der Outlet-Spieler, der den Pass erhält, füllt die Mitte, während der Rebounder (3) und andere Auslassspieler (X) im Übergang weit laufen.

Die beiden anderen ursprünglichen Offensivspieler (1 und 2) bleiben zurück und werden zu Verteidigern. X1 und X2 sprinten zur Seitenlinie an der Foul-Line verlängert und werden die neuen Outlet-Pass-Empfänger.

DIAGRAMM 3:11-Spieler-Übung (Fortsetzung). Die Übung läuft kontinuierlich für eine vorgegebene Zeitbegrenzung.

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