Wie Sie Erweiterte Spins in Eiskunstlauf

Eiskunstläufer lernen, viele verschiedene Arten von Spins beherrschen , aber aufrecht vorwärts dreht schnell kann von einfachen bis zu anspruchsvollen erhöht werden. Hier ist, wie . Anleitung
1

eine Rück Kreuz über Führen und gleiten auf der Rückseite Innenkante des rechten Fußes , mit dem rechten Arm vor sich gestreckt und den linken Arm gerade aus hinter Ihnen.

2

Ihre Schultern gegen den Uhrzeigersinn drehen und Schritt auf dem Eis mit der linken Skate.
3

Schwingen Sie beide Arme um den vor der Brust gegen den Uhrzeigersinn .

4

Tuck Ihre Arme fest an die Brust und beginnen, mit dem linken Knie gebeugt drehen.
5

Stehen Sie gerade , um eine ordnungsgemäße Spinnposition zu erreichen, halten nur eine leichte Biegung im linken Bein .
6

Wickeln Sie das rechte Bein um das Standbein und halten Sie Ihre Arme steckte fest . Diese Position ermöglicht Ihrem Drehzahl zu erhöhen.
7

aus dem Spin mit dem rechten Bein Schritt und lassen Sie die Arme an den Seiten . Gleiten Sie weg nach hinten aus dem Spin auf den rechten Fuß mit dem linken Fuß hinter sich verlängert.


[Wie Sie Erweiterte Spins in Eiskunstlauf: https://de.sportsfitness.win/Sport/Eiskunstlauf/1001015073.html ]

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