40-Yard-Aufbauten

Zweck

Um die Spieler locker zu machen, während sie an Beschleunigung und Lauftechnik arbeiten.

Erstellen

• Lassen Sie die Spieler sich aufstellen und auf der Torlinie verteilen.

Ausführung

1. Auf das Signal des Trainers Die Spieler beginnen, für die 40-Yard-Linie zu laufen.
2. Die Spieler beginnen bei etwa 70%, langsam ihre Geschwindigkeit und Intensität aufbauen, bis sie auf den letzten 10 Metern Vollgas geben.

Coaching-Tipps

• Machen Sie den Spielern klar, dass diese Übung kein Rennen ist. Der Fokus liegt auf dem Aufwärmen und dem Laufen mit Kontrolle und Tempo.

[40-Yard-Aufbauten: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039750.html ]