"Explosion Lift" Kampfbohrmaschine

Im heutigen Video-Blog-Post Wir bieten einen exzellenten Tackling-Drill, der sich wirklich auf das Training der Hüftrolle konzentriert. nicht nur die Hüften, aber auch die Knie, Knöchel und Taille, die nun alle zu einem Teil dieser wichtigen Mechanik geworden sind.

"Explosion Lift" Kampfbohrmaschine

Manchmal denken die Leute nicht an die Taille als Teil der Hüften, Aus diesem Grund hört man Trainer immer "beugen Sie sich in der Taille", um die Hüfte zu rollen. Aber es muss eine Kombination aus allen 3 sein – die Knöchel, Knie und Taille.

Diese Tackle-Übung konzentriert sich auf die Explosion des Tackles und die Entwicklung der Hüftrolle. Sie werden diese Übung nicht angehen, Du wirst nur daran arbeiten, die Hände hinein zu bekommen, und bei Kontakt, Rollen Sie die Hüften und versuchen Sie, den Spieler so hoch wie möglich in die Luft zu bringen.

Da dies kein Vollgas-Bohrer ist, Sie werden Ihre Offensivspieler bitten, ein wenig aufzuspringen, das Timing so, dass, wenn der Tacker dort ankommt, sie springen in die Luft, einen kleinen Aufzug bekommen, Simulation einer Explosion mit voller Geschwindigkeit für den Verteidiger, der dann versuchen wird, ihn so hoch wie möglich zu bringen.

Das Wichtigste bei dieser Kampfübung ist die Verwendung der Hüftrolle. den Offensivspieler in die Luft bringen, und behalte ihn eine Weile dort.

Jüngere Spieler werden mit dieser Übung ein wenig Probleme haben. aber es ist großartig für Ihre älteren Spieler. Wenn Ihre Spieler daran arbeiten, und konsequent üben, Sie können in diesem Zug wirklich gut werden.

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