4 Übungen, um eine gewinnbringende Defensivlinie zu erhalten

Heute, Ich werde einige Fußballübungen durchgehen, die Ihnen mit Sicherheit die gewinnende Verteidigungslinie geben, nach der Sie suchen.

Shake and Bake Drill

Dies ist die erste einer Reihe von Fußballübungen, die Sie an den Glockenpuppen durchführen.

Ihr Spieler geht zu jeder Tasche und schüttelt sie. Der Schlüssel ist, sicherzustellen, dass Sie eine gute Oberkörperbewegung erhalten.

Viele Kinder wollen ihre Füße blenden. Das bringt einen offensiven Lineman nicht dazu, seinen Pass zurückzuschlagen. Sie möchten die Bewegung des Oberkörpers sehen. Oberkörperbewegung stoppt die Füße des offensiven Linemans, legt sie in Stein, und es gibt Ihnen Hände, damit Sie einen Pass-Rush-Move ausführen können.

Shake and bake ist sehr, sehr effektiv, um einen offensiven Lineman davon abzuhalten, zurückzuschlagen und ihn dorthin zu bringen, wo Sie auftauchen, um zum Quarterback zu gelangen; es ermöglicht Ihnen auch, Hände zu bekommen, was uns sehr wichtig ist.

Slap Pessach-Drill

Viele Leute nennen diese Art von Fußballübung Schwimmen. Ich nenne es nicht gerne so, denn beim Schwimmen, Sie setzen sich aus, um von einem offensiven Lineman ins Herz gestochen zu werden, nur um Sie zu schlagen.

Ich möchte, dass es ein Schlag und fest ist, bring es gleich nach oben. Alles, was wir tun werden, ist, es zu schlagen und durch die Taschen zu geben.

Slap Uppercut Bohrer

Wir üben einfach nur Pass-Rush-Moves – Werkzeuge, die diese Kinder verwenden können.

Ich glaube, wenn du schlägst und den oberen Schnitt machst, du schlägst, um wegzukommen und wenn du nach oben schneidest, Sie schließen sich am Ende wieder mit dem offensiven Lineman zusammen.

Ninja-Drill

Ich erlaube meinen Spielern, sich zu drehen und es braucht viel Übung, aber ich denke, es ist ein sehr, sehr effektiver Pass-Rush-Move. Wir nennen es Spin-Twirl.

Jetzt ist der Schlüssel, Diese Taschen bewegen sich nicht mit. Also wollen wir wirklich treten und das als Ninja verkaufen, die abhand. Während Sie sich drehen, Sie möchten diese Hand herumbringen. Du willst hochkommen, verkaufen, Ninja. Das treibt Sie zum Quarterback. Sie suchen Oberfläche, und das treibt Sie in direkter Linie zum Quarterback.

Ich nenne es den Ninja-Drill, weil ich dem am meisten Bedeutung beimessen möchte – das aus der Hand. Während wir uns drehen, Es ist sehr wichtig, dass wir diese Hand herumwirbeln, Schlag ihm in den Rücken, und treiben uns zum Quarterback.

Wenn Sie denken, dass diese Fußballübungen Ihrer Verteidigungslinie helfen werden, das nächste Level zu erreichen, „Gefällt mir“ auf meiner Facebook-Seite für noch mehr tolle Coaching-Tipps und Fußballübungen!

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