Defensive Football Drills – Rushing Lanes Drill &Quick Recovery Drill

Hier sind zwei defensive Fußballübungen, die ich letztes Jahr mit meiner Verteidigung verwendet habe. Ich hatte ein Problem damit, dass die Frontlinie in ihren Rush Lanes blieb und vom Ball kam, also habe ich den Rushing Lanes Drill für sie entwickelt. Die zweite Übung hilft ihnen zu lernen, wie sie sich schnell von einem Schlag erholen können.

Rushing Lanes Drill
Ich habe Hütchen aufgestellt, um das Vergehen zu repräsentieren, und alle ließen sich auf den Hütchen aufstellen. Ich habe dann Cones 5 Yards hinter den ersten Cones für die Linemen und 8 Yards für die Corners und Defensive Ends aufgestellt.

Jetzt beginnt der Spaß:
Ich gebe den Fußball einem Running Back und sage ihm, welcher Kegel er laufen soll. Wenn der Running Back den Defensivspieler bis zum zweiten Satz Hütchen schlägt, muss er Liegestütze machen.

Diese Übung hilft der Verteidigung, in ihren hektischen Bahnen zu bleiben und sie dazu zu bringen, mit erhobenem Kopf vom Ball abzusteigen.

Schnellwiederherstellungsbohrer
Wir brauchen einen Ballträger und einen Abwehrspieler, mit Tackling-Dummies, die in den Offensive Line-Positionen aufgestellt sind.

Der Abwehrspieler legt sich fünf Meter von der Mitte der O-Linie entfernt auf den Rücken. gehe in Richtung der Linie. Wenn der Pfiff ertönt, macht der Ballträger einen Schwung nach links oder rechts, beim Pfeifen muss der Spieler auf D schnell wieder auf die Beine kommen, identifizieren, auf welche Seite der Ball geht, einen guten Winkel verfolgen und anpacken.

Der Bohrer wird verwendet, um die Kinder zu ermutigen, wieder nach oben zu explodieren, wenn sie niedergeschlagen werden, damit sie verstehen, dass das Spiel nicht vorbei ist, bis die Pfeife ertönt. und niemals ein Stück aufgeben.

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