Fußballtrainingsübungen – Pass Rushing Defensive Drill

Einer meiner liebsten Verteidigungsübungen ist dieser Pass Rushing Drill. Auch wenn es eine defensive Übung ist, am Passrauschen zu arbeiten, die anderen Linemen können an ihren Drive-Blocking-Techniken arbeiten, um den Verteidiger zu kontern, und das sollte alle viel besser machen.

Pass rauschende Defensivübung
1:Stellen Sie 5 Linemen im Abstand von 5 Metern hintereinander auf, die als O-Linemen fungieren.

2:Platzieren Sie den Fußball 10 Meter hinter den letzten Linemen.

3:Ein Spieler nach dem anderen, Aufstellung vor dem 1. Spieler in 3 Pkt. Haltung.

4:Auf der Pfeife, D-Linemen führt einen Rip-Move aus, rennt dann zum nächsten Teamkollegen und wird erneut eingestellt. Von dort aus tritt er in keiner bestimmten Reihenfolge auf – SWIM, HAMMER, DREHEN, und endet mit einem BULL RUSH, um den Ball zu bekommen.

Hinweis:Defender sollte zur nächsten Station laufen, mach dich bereit und warte auf den Pfiff oder eine neue Kadenz vom Coach.
Nachdem die Spieler bei dieser Übung besser geworden sind, Dies kann jeden Tag als Aufwärmübung verwendet werden.

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