5 Übungen für Running Back Footwork und Agility!

Beweglichkeit ist eine Fähigkeit, die jeder Athlet braucht. aber im Fußball Agilitätstraining ist positionsspezifisch. Wenn Sie mit Ihrem Runningback arbeiten, Sie Übungen einbauen möchten, die sich hauptsächlich auf die Beinarbeit im Rücken und die Fähigkeit konzentrieren, nicht nur geradeaus zu laufen, aber auch die Fähigkeit, die Richtung zu ändern, ohne an Schwung zu verlieren.

5 Übungen für Running Back Footwork und Agility!

Im heutigen Blogbeitrag Ich habe 5 fantastische Übungsvideos zusammengestellt, um Ihnen zu helfen, die Grundlagen der Running-Back-Beinarbeit und die Beweglichkeitskonditionierung zu lehren!

Grundlagen der Running Back Footwork für das Fußballtraining

Dieses Video zeigt einige großartige Running Back Beinarbeitsübungen, die Sie in Ihr nächstes Training integrieren können. Diese Übungen sind von Vorteil, um das Spiel nicht nur beim Zurücklaufen zu verbessern, aber auch deine Staus und Quarterbacks!

Die „Abbildung 8“-Kreis-Beinarbeit-Bohrmaschine

Die Abbildung 8 ist etwas, das Sie jeden Tag in Ihren Übungsplan einbauen sollten. Es ist ein fantastischer Bohrer für schnelle Beinarbeit, die PVC-Rohre in 2 Kreisen verwendet, und Ihre Spieler werden im Grunde in einem 8er-Muster um die von Ihnen erstellte PVC-Kreisroute laufen.

Der Popcorn-Agility-Drill

Dies ist eine großartige Aufwärm- und Beweglichkeitsübung, die wir gerne machen, um die Augen und Hände startklar zu machen. Diese Beweglichkeitsübung ermöglicht es den Spielern, gleichzeitig an der Beweglichkeit zu arbeiten und den Fußball zu fangen.

Wenn Sie mehr davon suchen, Schauen Sie sich unsere kompletten Sammlungen von Running Back-Übungen für alle Alters- und Leistungsstufen an.

[5 Übungen für Running Back Footwork und Agility!: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039844.html ]