Grundlagen der Running Back Footwork für das Fußballtraining

Das heutige Video zeigt einige großartige Running Back Footwork für das Fußballtraining. Außerdem stelle ich dir 3 Übungen vor, mit denen du nicht nur dein Running Back, sondern auch das Spiel verbessern kannst. aber auch deine Tailbacks und Quarterbacks.

Wir werden darüber sprechen, wie wir sicherstellen, dass der Quarterback den Stau bei der Leistung nicht von der Mittellinie wegdrückt. denn wenn wir die Kraft in Richtung einer 3-Technik laufen lassen, Wir stecken es gerne direkt in eine Lücke. Und das andere, was passieren könnte, ist, dass wir die Kürzung des Stücks haben, und wenn der Quarterback den Stau zu weit von der Linie schiebt, er wird die Kürzung nicht ins Auge fassen können, wenn sie sich öffnet.

Die Macht

Der Schwerpunkt dieser Übung liegt darin, sicherzustellen, dass der Stau nicht von der Mittellinie abweicht.

Die Schritte für den Running Back sind sehr einfach – er wird mit seinem Playside-Fuß ungefähr 15 cm fallen. sammeln und dann geradeaus bergab kommen. Der Quarterback gibt den Ball ab und bereitet dann den Pass vor.

Wir führen diese Übung gerne auf einer Linie aus, um sicherzustellen, dass der Stau nicht von der Mittellinie weggedrückt wird.

Der Bauch

Das nächste Stück, über das wir sprechen werden, ist die Beinarbeit des Zurücklaufens auf dem Bauch. Es ist sehr wichtig, dass Sie dies Ihrem Tailback und Ihrem Fullback beibringen, wenn Sie dieses Spiel in mehreren Formationen ausführen möchten. Ich spiele dieses Stück gerne aus 2 zurück, die wir dem Außenverteidiger den Ball geben, und wir lassen es gerne aus 1 zurück, was oft unser Stau ist. Es ist also wichtig, dass Sie, wenn Sie in die Leitung gehen, Zeitmessübungen in der Vorpraxis, dass der Außenverteidiger und der Stau diese Schritte ausführen können.

Jetzt, Der erste Schritt des Running Back in diesem Spiel, der den Ball annimmt – er wird einen 6 Zoll offenen Schritt bis zur Mitte des Playside-Tacklings machen. Sein nächster Schritt wird ein Crossover-Schritt sein, Stellen Sie sicher, dass er seine Schultern im rechten Winkel zur Line of Scrimmage hält. Auf seinem dritten Schritt er wird pflanzen und dann geht es bergab. Ebenfalls, Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihr Runningback betonen, um seine Augen die ganze Zeit auf den Downblock zu richten. Es liegt in der Verantwortung des Quarterbacks, den Ball zu bekommen und in die Tasche zu stecken. Nein das.

Dann sollten der Quarterback und der Tail Back ihren Fake ausführen und versuchen, einen Pull auf den Playside-Linebacker zu bekommen.

Unser Außenverteidiger und Offense werden sich ausrichten und seine Fersen sollten 5 Meter vom Fußball entfernt sein.

Sprint-Auslosung

Das letzte Spiel, über das wir sprechen werden, ist unser Sprint Draw. Eines der Dinge, die wir tun möchten, ist sicherzustellen, dass der Tailback die richtigen Schritte unternimmt, da wir die Linebacker auf dieses Spiel beeinflussen möchten. Wie ich bereits sagte, Wir möchten sicherstellen, dass dieses Spiel genau wie die Geschwindigkeitsoption oder die Option aus unserer Offense aussieht. Also wird der Quarterback die Vorderseite öffnen, die Außenverteidiger werden einen offenen Schritt machen und dann auf seinen Linebacker fallen, und der Stau wird einen 6-Zoll-Offenschritt machen. Er wird überqueren, dann wird er pflanzen und bergab kommen, Lesen der First Down Lineman Playside. Es ist sehr wichtig, dass er daran arbeitet, seine Schultern etwas an die Seitenlinie zu bringen, damit es so aussieht, als wäre er auf seiner Optionsspur. Der Grund, warum wir dies tun, ist, dass wir es mögen, dass die Linebacks kratzen und sich seitlich bewegen. Wir wollen nicht, dass die Linebacker uns im Loch der Isolation treffen. Wenn wir also das Spiel wie die Option aussehen lassen können, Wir können die Linebacker zum Scrapen bringen und dann passiert Ihr Isolationsblock – von Ihrem Fullback bis zum Playside-Linebacker – auf der anderen Seite der Scrimmage-Linie. so können Sie positive Yards bekommen.

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[Grundlagen der Running Back Footwork für das Fußballtraining: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039927.html ]