5 Möglichkeiten, Ihren schwächeren Fuß zu verbessern

Bevorzugen Sie einen Fuß stark? Fehlt dir die Kraft, Richtigkeit, Kontrolle und Geschick mit deinem schwächeren Fuß? Wenn Sie Fußball auf hohem Niveau spielen möchten, Sie müssen mit beiden Füßen geschickt sein, um nicht zu einem vorhersehbaren Spieler zu werden. Im Folgenden geben wir einige Tipps aus, Techniken und eine Methode, um Ihren schwächeren Fuß zu verbessern.

Wir alle haben einen Fuß, der einfach nicht so stark oder geschickt zu sein scheint wie der andere. Um das zu korrigieren, es braucht Zeit und Geduld und einige solide Arbeit. Es gibt wirklich keine Abkürzung oder Zaubertrick, aber wenn Sie die folgenden Schritte befolgen, können Sie Ihren "schwächeren" Fuß dramatisch verbessern. und damit siehe a dramatische Verbesserung Ihres Spiels.

Der Trick besteht darin, obsessiv zu werden. Trainieren Sie Ihren schwächeren Fuß so oft wie möglich.

Obwohl Sie nicht unbedingt Perfektion mit beiden Füßen suchen, das wäre zwar ideal, aber vielleicht nicht möglich. Was Sie suchen, ist ein hohes Maß an Geschicklichkeit, bei dem Sie mit dem Fußball alles machen können, was Sie mit Ihrem Lieblingsfuß tun können. Es ist natürlich, einen bevorzugten Fuß zu haben, aber zu einschränkend, um einen schwächeren Fuß zu haben, der fast nicht funktionsfähig ist!

Mit etwas engagierter Arbeit, Sie werden langsam Fortschritte machen und sich mit Ihrem schwächeren Fuß am Ball wohler fühlen. Es geht um das Gleichgewicht und darum, die Muskeln in Bein und Fuß des schwächeren Fußes zum Feuern zu bringen und mehr Muskelgedächtnis zu haben (denken Sie an Wiederholungen). Hier sind einige spezifische Möglichkeiten, um Ihren schwächeren Fuß zu verbessern:

• Gehen Sie mit dem schwächeren Fuß mit dem Ball und steigern Sie ein Joggingtempo - berühren Sie den Ball bei jedem Schritt. Beginnen Sie nicht mit dem Sprinten mit dem Ball, bis Ihre Kontrolle perfekt ist und Sie den Ball bei jedem Schritt mit Ihrem schwächeren Fuß berühren können.
• Passen und schlagen den Ball gegen eine Wand. Drehen Sie Ihren Körper so, dass Ihre Hüften in einem leichten Winkel zur Wand stehen, nicht direkt zur Wand. Verriegeln Sie den Knöchel und konzentrieren Sie sich auf eine starke Verbindung mit der Ballmitte. Entwickeln Sie einen Rhythmus, in dem Sie sich mit dem Ball sammeln und eine Reihe von Pässen hintereinander zählen.
• Jongliere den Ball nur mit deinem schwächeren Fuß. Schließe deinen Knöchel und schlage den Ball fest. Variieren Sie die Höhe der Jonglier, von niedrig nach hoch, während Sie sich verbessern. Jonglieren Sie den Ball hoch in der Luft und dann ein paar niedrige Jonglagen. Wenn dies eine Herausforderung ist, Fangen Sie einfach damit an, den Ball nach jedem Jonglieren zu fangen und gehen Sie so langsam vor.
• Dribbeln Sie in einem Satz von fünf oder sechs Kegeln nur mit Ihrem schwächeren Fuß hinein und heraus. Dies verbessert deine Kontrolle und stärkt dein Selbstvertrauen mit deinem schwächeren Fuß. Verwenden Sie verschiedene Oberflächen des Fußes, vom vorderen Ristbereich zur Fußinnenseite zur Außen- und Fußsohle um die Zapfen zu umrunden. Bewegen Sie die Kegel näher zusammen und nehmen Sie die Geschwindigkeit auf, wenn es einfacher wird. Es wird anfangs nicht schön sein, aber das ist ok, Bleib dabei.
• Holen Sie sich einen Mitspieler, der Sie herausfordert und Sie unter Druck setzt, während Sie den Ball mit Ihrem schwächeren Fuß dribbeln. Lassen Sie sie den Ball mit Tempo und in unterschiedlichen Höhen an Ihrem schwächeren Fuß schlagen, um an der Kontrolle und dem ersten Ballkontakt zu arbeiten.

Allgemeiner Tipp für alle diese Übungen:Beginnen Sie langsam mit Ihrem schwächeren Fuß und steigern Sie dann Geschwindigkeit und Kraft, wenn Sie sich wohler fühlen. Bauen Sie es in Ihre tägliche/wöchentliche Trainingsroutine ein, um das Muskelgedächtnis zu entwickeln. Sie werden feststellen, dass ein Teil der Verbesserung Ihres schwächeren Fußes darin besteht, sich daran zu gewöhnen, Ihren Körper anders auszurichten, um Ihren schwächeren Fuß zu nutzen, und den Einsatz Ihres schwachen Fußes in Ihr Spiel einzuführen.

Lass dich nicht entmutigen, Der Schlüssel ist Konsistenz!

Möchten Sie sich als Fußballspieler verbessern? Mach mit bei einem Nike Soccer Camp, Trainieren Sie mit Top-Trainer-Profis und heben Sie Ihr Spiel auf die nächste Stufe.

[5 Möglichkeiten, Ihren schwächeren Fuß zu verbessern: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001047403.html ]