Körperteile verwendet in Schwimmen

Schwimmen ist eine der nützlichsten Arten von Bewegung . Das Kraulen allein nutzt mehr als 60 Muskeln im Körper . Es bietet Low-Impact- Bewegung und nutzt sämtliche Hauptmuskelgruppen . Arme

Die Muskeln in den Armen sind eine der im Schwimmen genutzt offensichtlichste Muskelgruppen. Jeder Strich durch hochohmige Wasser arbeitet der Trizeps und Bizeps.
Bauch

Die Bauchmuskeln sind ständig engagiert beim Schwimmen. Core- Muskeln halten den Rumpf stabil und ausgeglichen , während Sie durch das Wasser. Der Schmetterling Schlaganfall Schlaganfall ist wohl der , dass der Kern der meisten nutzt , wie der Schwimmer muss seinen Oberkörper teilweise aus dem Wasser zu heben.
Beine

Leg Muskeln werden verwendet, um Schlaganfälle zu treiben und die Mauern abstoßen beim Drehen . Die verwendeten großen Beinmuskeln sind die Quadrizeps, Beinbeuger , Gesäßmuskelnund Wadenmuskulatur .
Brust

Brustmuskulatur sind sehr wichtig im Hinblick auf die Physiologie des Schwimmens. Die Brustmuskeln bieten die Leistung hinter den Armbewegungen im Takt .
Schultern

Die Schultern , vor allem die Deltamuskeln , sind die Unterstützung und Kraft hinter den Bewegungen der Arme. Sie liefern die Kraft, die Arme aus dem Wasser zu heben. Diese werden am meisten in den Schmetterling Schlaganfall eingesetzt.


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