Base Running Drill

Base Running Drill

„Unser Programm legt ziemlich viel Wert auf Base Running. Daran arbeiten und trainieren wir besonders früh in der Saison und im Herbst. Lassen Sie die Spieler auf die drei Bases aufteilen oder sogar einen vollen Pitch zu einem Catcher.Der erste Schritt besteht darin, einen aggressiven und pünktlichen Leadoff zu betonen (wir verwenden den Rocker-Step), insbesondere bei der 1st und 2nd Base. Wir sagen ihnen, dass es ein kürzerer Vorsprung im Foul-Territorium sein sollte. 2. Basis sollte die größte sein. Wenn wir davon sprechen, „pünktlich“ zu sein, ihre Bewegung sollte beginnen, wenn die Werfer bei 12 Uhr ist oder gerade diese in ihrer Bewegung überschritten hat, so dass ihr hinterer Fuß von der Basis kommt, gerade wenn der Werfer seinen Auslösepunkt erreicht. Sobald wir mit einer Pitcherbewegung den entsprechenden Leadoff an jeder Basis durchbohren, dann fügen wir das Einlesen der Tonhöhe in den Catcher hinzu. Wenn der Ball im Dreck liegt oder vom Fänger gewackelt wird, Wir haben uns mit dem aggressiven Leadoff für unsere Läufer auf Platz 1 und 2 aufgestellt, um die nächste Base zu erobern. Wir sagen jedem, der die Rolle des Pitchers und des Catchers spielt, gelegentlich einen Pitch in den Dreck zu werfen oder zu bodeln, damit unsere Spieler üben können, diese sofortige Lesart zu bekommen und aggressiv mit der Einnahme der Base zu sein. Der letzte Teil der Übung besteht darin, zurück zur Basis zu tauchen. Da wir aggressive Hinweise nehmen, Wir wissen, dass einige Teams versuchen könnten, Plays abzuholen. Wir sagen unseren Läufern an der 1. und 2. Stelle, dass sie einen leichten Drop-Step zur Base machen und in die hintere Ecke gehen sollen, damit sie in dieser Situation schwerer zu taggen sind. Um diesen Aspekt des Basislaufs zu bohren, Wir werden dann sagen, wer auch immer den Fänger spielt, gelegentlich aus der Hocke zu springen und so zu tun, als würden sie einen Läufer abholen. Sobald unsere Läufer das schnelle Hüpfen und die Bewegung in Richtung der Wurfbewegung lesen, ihnen wird gesagt, sie sollen entsprechend zurück zur Basis tauchen.

Dies sind alles sehr kleine Details des Base Running, aber wir sind fest davon überzeugt, dass es dazu dient, zusätzliche Bases für Teams zu benötigen und unsere Spieler sich mit dem Lesen des Spielfelds vertraut machen. den Fänger und tauchen bei Bedarf zurück zu den Basen. Es ist eine sehr einfache Übung und Einrichtung, die nicht lange dauert, um sie in Ihre Praktiken zu integrieren."

Für weitere tolle Tipps von Coach Annie Van Wetzinga, Kommen Sie und werden Sie diesen Sommer beim Metro State University Softball Camp Spaß und werden Sie besser!

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