Trainingstipps:Auftrieb

Auftrieb ist wohl das Schlüsselfertigkeit beim Tauchen, in dem Sinne, dass wir es ständig üben. Ohne guten Auftrieb, fast alles andere wird zumindest schwieriger und ineffizienter oder, schlimmstenfalls, unmöglich. Wenn wir diese Fähigkeit wirklich beherrschen, alles andere wird so viel einfacher, und wir werden zu einem dieser mühelosen Taucher, die wir alle bewundert haben, seit wir mit dem Tauchen begonnen haben.

Obwohl Tarierfähigkeiten ein wesentlicher Bestandteil der Tauchausbildung sind, Die Beherrschung Ihres Auftriebs endet nicht mit den Finnendreh- und Schwebeübungen Ihres Einstiegskurses, und nicht einmal mit einer Auftriebsspezialität. Die wahre Beherrschung des Auftriebs erfordert viele Tauchstunden. und übertrifft das, was in einem Tauchkurs erreicht werden kann.

Verbessern Sie Ihre Fähigkeiten

Wie bei vielen neuen Fähigkeiten, Es gibt zwei Hauptwege, um einen besseren Auftrieb zu erlangen:Immersion und bewusstes Üben. Immersion ist eine Form des Learning-by-Doing, wo wir uns in Situationen begeben, in denen wir eine bestimmte Fähigkeit ausführen müssen, und dadurch, Verbessere es. Dies ist, was wir tun, wenn wir in ein anderes Land ziehen, um die Sprache zu lernen. Diese Methode kann sehr effektiv sein, aber es hat auch Nachteile – wir riskieren, schlechte Gewohnheiten oder minderwertige Praktiken zu übernehmen, um einfach durchzukommen, ohne unsere Fähigkeiten der Wahl wirklich zu perfektionieren. Absichtliche Praxis, auf der anderen Seite, beinhaltet ein gezieltes Training für die gewünschte Fähigkeit, sich zunächst auf die wichtigsten Grundlagen konzentrieren, die mit oder ohne Instruktor oder Guide durchgeführt werden können. Dies hilft uns, Fähigkeiten zu erwerben und Fehler zu korrigieren, entweder durch die Hilfe des Führers oder durch Selbstkorrektur. Häufig, der beste Fähigkeitserwerb enthält beide Elemente.

Immersionstraining

Immersionstraining für den Auftrieb erfordert buchstäblich genau das:Eintauchen (in Wasser). Einfach viel tauchen, insbesondere in Situationen, die eine Tarierungskontrolle erfordern, wie Steilwandtauchen oder Fotografie, wird Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten zu entwickeln. Und je mehr du tauchst, desto besser wirst du. Aber das Eintauchen ist nicht das Ende, um den Auftrieb zu meistern. Sie können sich sowieso schlechte Gewohnheiten aneignen, wie sich selbst zu übergewichten und den Antrieb zu verwenden, um eine konstante Tiefe zu halten.

Absichtliche Praxis

Ihre bewusste Tarierübung begann mit Ihrem Tauchkurs. Hier, ein Lehrer hat dir die Grundlagen beigebracht, die Sie jederzeit als Grundlage für die Selbstkorrektur verwenden können. Sie können auch einen Spezialkurs für Tarierung belegen, um Ihre Tarierkenntnisse aufzufrischen und weiter zu verbessern. Als Kurzlehrgang die Auftriebsspezialität wird hauptsächlich Ihre Kenntnisse der Fertigkeit verbessern, während es eine etwas begrenzte Menge an Übung bietet. Dies ist jedoch wichtig, um Ihre Fähigkeiten zu bewerten und in Zukunft zu üben.

Das Auftriebssystem

Zu viele Taucher denken, dass der Auftrieb nur mit ihrem Tarierjacket zu tun hat. Es ist hilfreich, sich Ihre Ausrüstung nur als einen – wenn auch wichtigen – Teil Ihres Auftriebssystems zu betrachten. Dazu gehört auch Ihr Tank, Expositionsschutz, deine Gewichte, Ihre Lunge und alle anderen Geräte, die Sie bei sich tragen. Fügen Sie weitere Schutzschichten hinzu, und Sie fügen mehr positiven Auftrieb hinzu. Tragen Sie eine schwere Tauchlampe, und Sie müssen entweder einige Gewichte entfernen oder Ihrem Tarierjacket mehr Luft hinzufügen, um dies auszugleichen. Und ein tiefer Atemzug kann Sie an die Oberfläche schießen lassen. Diese Variablen machen den Auftrieb so kompliziert.

Bewertung Ihres Auftriebs

Wenn Sie während eines Tauchgangs schwimmen, Ihr Vortrieb hilft Ihnen, die Tiefe zu halten. Um Ihren Auftrieb wirklich zu bewerten, Sie müssen anhalten und schweben, während Sie Tiefe und Position im Wasser beibehalten. Auch wenn es einfach klingt, Das ist schwieriger als viele Leute erwarten, aber wird Ihnen helfen, Ihren Auftrieb wirklich zu meistern. Beachten Sie, ob Sie dazu neigen zu sinken (höchstwahrscheinlich) oder aufzusteigen, und wenn Sie dazu neigen, zur Seite zu rollen oder nach vorne und hinten zu neigen. Letzteres kann mit Trim zusammenhängen, die wir später behandeln werden. Und versuche, in verschiedenen Positionen anzuhalten – horizontal, vertikal, sitzend – und beachten Sie alle Unterschiede.

Trainiere deinen Auftrieb

Üben Sie, alle Auftriebsprobleme zu überwinden, die Sie möglicherweise haben, wenn Sie während eines Tauchgangs pausieren. Wenn du versinkst, fügen Sie Ihrem BCD mehr Luft hinzu, und erwägen Sie, beim nächsten Mal weniger Gewicht zu tragen (mehr zum Gewicht später). Machen Sie das Gegenteil, wenn Sie feststellen, dass Sie nach oben schweben. Versuchen Sie, jedes Nicken oder Rollen auszugleichen.

Nutzen Sie Ihren Sicherheitsstopp auch zum Üben. Obwohl die Zeit, die Sie damit verbringen, auf 15 Fuß zu schweben, ein wenig langweilig sein kann, Nutzen Sie es, indem Sie es bei jedem Tauchgang in drei Minuten Auftriebstraining verwandeln. Wenn sich Ihr Sicherheitsstopp mitten im Wasser befindet, Versuchen Sie, das Ganze in einem perfekten Schwebeflug abzuschließen. Behalte deine Tiefe durchgängig bei.

Wenn es an der Zeit ist aufzusteigen, sehen Sie, ob Sie dies tun können, indem Sie einfach etwas stärker als gewöhnlich atmen, (kein Atemanhalten, obwohl). Lassen Sie sich von der hinzugefügten Luft langsam und sanft zur Oberfläche tragen. Um das zu erreichen, und erfolgreich mit Ihrem Auftrieb zu arbeiten, Halten Sie alle BCD-Einstellungen sehr klein. Fügen Sie nicht viel Luft hinzu oder entfernen Sie sie nicht, da dies das Erreichen des Sweet Spots nur erschwert. Mehrere kleinere Anpassungen sind der richtige Weg. Letzten Endes, Sowohl das Eintauchen als auch die bewusste Aufmerksamkeit für Ihren Auftrieb machen Sie zu einem viel besseren Taucher.

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