Wie in Kurven auf einem 160M Spur Ausführen

richtige Technik ist entscheidend, um das Rasieren Sekunden aus Ihrer Zeit im Wettbewerb in der Leichtathletik . Technik wird umso wichtiger, wenn es auf 160 -Meter- Indoor-Strecken läuft. Indoor Tracks haben viel schärfere Kurven als die Außenbahnen. Jesse Tukuafu erwies sich mit seiner Diplomarbeit über die Auswirkungen der Kurvenradius auf Sprint- Geschwindigkeit, desto schärfer die Kurven , desto mehr ein Läufer wird sich verlangsamen . Allerdings gibt es Techniken, die Sie nutzen können, um zu helfen pflegen Sie Ihre Geschwindigkeit sofort auf diesen engen Kurven. Was Sie und
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entsprechende Spur Schuhe
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1 Brauchen

Spur Spitzen oder geeignete Schuhe , die Ihnen die maximale Menge von Verschleiß Traktion für das Rennen .
2

Praxis Sprinten oder auf den Kurven vor dem Wettkampf läuft.
3

"Attack " die Kurve . Sie nicht auf der Kurve bremsen , es sei denn es ist ein Teil Ihrer Schrittmacher -Strategie für einen längeren Streckenrennen .
4

Hug, was bedeutet, laufen auf der Innenseite der Spur.
5

durch Eintauchen der linken Schulter in die Kurve lehnen , aber nicht an der Taille zu beugen. Halten Sie Ihren linken Arm in einer Linie mit Ihrem Körper, wie Sie in die Kurve lehnen. Werfen Sie den rechten Arm über Sie Körper, wie Sie in die Kurve lehnen.
6

durch die Kurve Beschleunigen, in der Geraden .


[Wie in Kurven auf einem 160M Spur Ausführen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1001017494.html ]