200-Meter Dash Training

Der 200 - Meter-Lauf ist in dem Sinne, dass es sowohl ein Sprint-und ein Rennen der Ausdauer einzigartig. Als Ergebnis , Training für dieses Rennen geht traditionell von beiden Sprinter und Langstreckenläufer angewandten Methoden. Energy Conservation

Das 200 -Meter-Lauf besteht aus einem halben Runde auf einem Standard- 400-Meter- Strecke. Sportler Beschleunigung, ein Athlet Sport Performance-Unternehmen , zeigt das Hauptproblem bei der 200-Meter- Läufer ist, dass sie oft schon das ganze Rennen und Energie zu schnell verbrennen.
Ausbildung

Diverse Sprinten Wiederholungen werden durch Beschleunigung Athleten empfohlen. Mehrere Sätze von 40 - Meter-Sprints werden gebeten, dazu beizutragen, kurzen Stößen . Außerdem werden Zyklen von 400-Meter- Läufe geraten, Ausdauer aufzubauen.
Ausführen des Renn

Athleten Beschleunigung empfiehlt eine all-out Sprint bei voller Leistung In den ersten 40 Metern. Als die Läufer die Kurve nähern , sollten sie ihr Tempo , um ihre Energie zu sparen verlangsamen. Am nahen Ende der Kurve um die 110- Meter-Marke , die Läufer sollten wieder zu beschleunigen, um die volle Leistung . In den letzten 70 bis 80 Meter , sollten die Läufer entspannt bleiben, während mit maximaler Geschwindigkeit , gerade ins Ziel. Rest entspannt den Körper verhindert, dass auslaufendes , bevor das Rennen endet .


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