200-Meter Dash Training
Das 200 -Meter-Lauf besteht aus einem halben Runde auf einem Standard- 400-Meter- Strecke. Sportler Beschleunigung, ein Athlet Sport Performance-Unternehmen , zeigt das Hauptproblem bei der 200-Meter- Läufer ist, dass sie oft schon das ganze Rennen und Energie zu schnell verbrennen.
Ausbildung
Diverse Sprinten Wiederholungen werden durch Beschleunigung Athleten empfohlen. Mehrere Sätze von 40 - Meter-Sprints werden gebeten, dazu beizutragen, kurzen Stößen . Außerdem werden Zyklen von 400-Meter- Läufe geraten, Ausdauer aufzubauen.
Ausführen des Renn
Athleten Beschleunigung empfiehlt eine all-out Sprint bei voller Leistung In den ersten 40 Metern. Als die Läufer die Kurve nähern , sollten sie ihr Tempo , um ihre Energie zu sparen verlangsamen. Am nahen Ende der Kurve um die 110- Meter-Marke , die Läufer sollten wieder zu beschleunigen, um die volle Leistung . In den letzten 70 bis 80 Meter , sollten die Läufer entspannt bleiben, während mit maximaler Geschwindigkeit , gerade ins Ziel. Rest entspannt den Körper verhindert, dass auslaufendes , bevor das Rennen endet .
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