Wie viele verschiedene „-athlon“-Sportarten gibt es?

Wenn Sie in der Schule gut in Form waren, haben Sie einen Vorsprung in der Welt des „Athlons“. Zu wissen, dass „tri“ drei und „hep“ sieben bedeutet, gibt Ihnen zumindest einen Hinweis auf die Anzahl der Sportarten, die an jedem Ereignis beteiligt sind. Vom relativ einfachen Zwei-Sport-Duathlon bis zum ambitionierten 20-Event-Icosathlon, diese Aufschlüsselung der Multisport-Events, die es gibt, von Elise Metcalf, lässt Sie entweder auf die Berge oder auf die Rennstrecke laufen.

Was ist ein Duathlon?

Duathlon Events beinhalten eine Laufetappe, gefolgt von einer Radetappe, gefolgt von einer weiteren Laufetappe. Die Standarddistanz besteht aus 10 km Lauf, 40 km Radfahren und 5 km Laufen, aber Sprint-, Mittel- und Langstreckenvarianten sind an der Tagesordnung. Wie Triathlons zieht die Veranstaltung Athleten an, die ihre Ausdauer herausfordern möchten, und ist eine beliebte Option für Wettkämpfer, die weniger zum Schwimmen neigen.

• Duathlon:36 Tipps zu Vorbereitung, Tempo und Rennen
• Kostenloser 8-Wochen-Duathlon-Trainingsplan
• 3 wichtige Duathlon-Trainingseinheiten

Was ist ein Aquathlon?

Eine der leichter zugänglichen Multisportveranstaltungen, der Aquathlon beinhaltet einen Lauf, gefolgt von einem Schwimmen, gefolgt von einem weiteren Lauf. Obwohl es keine Radstrecke gibt, ist es aufgrund der schnellen Übergänge und des kontinuierlichen Flusses ein guter Test für Ausdauer und Ausdauer. Die offizielle Standarddistanz umfasst einen 2,5 km langen Lauf, 1 km Freiwasserschwimmen und einen 2,5 km langen Lauf zum Ziel.

Was ist ein Biathlon?

Biathlon ist ein Wintersport-Event, das Skilanglauf und Gewehrschießen umfasst. Im klassischen Einzelrennen fahren die Damen insgesamt 15 km und die Herren 20 km. Während des gesamten Rennens gibt es fünf Schießrunden und jedes verfehlte Ziel verlängert die Endzeit um eine Minute. Der Sieger wird von dem Athlet ermittelt, der die Gesamtbestzeit inklusive der addierten Strafpunkte erhält. Es gibt verschiedene Versionen des Rennens, einschließlich Sprint- und Staffelvarianten, bei denen Fehlschüsse zu Strafrunden anstelle von Nachspielzeiten führen.

Was ist ein Triathlon?

Der Triathlon ist vielen bekannt und ein Multisport-Ausdauer-Event, das aus drei Sportarten besteht:Schwimmen, Radfahren und Laufen. Beliebte Rennstrecken beinhalten die Sprintdistanz (750 m Schwimmen, 20 km Radfahren, 5 km Laufen) und Olympische Distanz (1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren, 10 km Laufen) sowie die Mitteldistanz oder den Halb-Ironman (1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren, 21,1 km). Laufen) und volle Ironman-Distanz (3,9 km Schwimmen, 180,2 km Radfahren, 42,4 km Laufen).

• 8 der besten Mittelstrecken-Triathons Großbritanniens
• Triathlon-Trainingspläne
• Die besten Triathlons der Welt:31 zu tun, bevor du stirbst

Was ist ein Wintertriathlon?

Wie der Name schon sagt, sind Wintertriathlons auf die kälteren Monate zugeschnitten und alle Disziplinen finden im Schnee statt. Die Veranstaltung besteht aus einem Lauf, gefolgt von einem Mountainbike und zum Abschluss ein Langlaufski. Die Distanz ist völlig von den Schneeverhältnissen abhängig und wird auf den Tag eingestellt, um eine Siegerzeit von ca. 80-90 Minuten zu erreichen. Multisport-Rennen sind unter den besten Bedingungen eine Herausforderung, daher hilft der Wettkampf bei gleichzeitigem Kampf gegen die Elemente, dieses Event auf die nächste Stufe der Ausdauer zu bringen.

Was ist ein Quadrathlon?

Wenn Sie nach einem Triathlon das Gefühl haben, noch mehr zu geben, ist der Quadrathlon vielleicht genau das Richtige für Sie. Dieses anspruchsvolle Multisport-Event umfasst vier Disziplinen:Schwimmen, Kajakfahren, Radfahren und Laufen. Das Schwimmen findet immer im offenen Wasser statt, wobei die Distanz von 500 m bis zur olympischen Standarddistanz (1,5 km) variiert. Es folgt eine Kajakstrecke von 4,2 km bis 10 km, ein Fahrrad (23 km – 36 km) und ein Lauf (5 km – 10 km).

Was ist ein Fünfkampf?

Der moderne Fünfkampf umfasst fünf verschiedene Disziplinen, die eine Vielzahl von Fähigkeiten und Techniken erfordern, einschließlich Reiten. Fechten, Freistilschwimmen (200 m), Springreiten, Pistolenschießen und Crosslauf (3,2 km) bilden das Event und ziehen die ultimativen Allrounder an. Das Konzept wurde vom traditionellen Fünfkampf der antiken Olympischen Spiele inspiriert, bei dem die Fähigkeiten erforderlich waren, um der ideale griechische Soldat der damaligen Zeit zu sein.

Was ist ein Dreikampf?

Wie ein Fünfkampf, aber ohne Fechten, besteht ein Vierkampf aus den vier Schülern Schwimmen, Springreiten, Langlauf, Pistolenschießen und Langlauf. Die Veranstaltungen werden normalerweise vom Pony Club organisiert, bei dem Viererteams gegen Teams rivalisierender Clubs antreten, um sich für die nationalen Meisterschaften zu qualifizieren. Für die Veranstaltung wird empfohlen, jeden Tag eine Ausdauer- (Schwimmen und Laufen) und eine Fertigkeitsdisziplin (Schießen und Reiten) zu absolvieren.

Was ist ein Siebenkampf?

Siebenkämpfe sind Wettbewerbe mit sieben Veranstaltungen, die sich normalerweise über zwei Tage erstrecken. Als Allround-Test in diversen Disziplinen für Sportlerinnen positioniert, besteht der erste Tag aus 100m Hürden, Hochsprung, Kugelstoßen und 200m. Der zweite Tag umfasst Weitsprung, Speerwurf und 200m. Die Teilnehmer erhalten Punkte für ihre Leistung in jeder Disziplin und der Athlet, der die meisten Gesamtpunkte erhält, ist der Sieger. In den letzten Jahren ist die Veranstaltung nach dem Erfolg der Athletin Dame Jessica-Ennis Hill bei den Olympischen Spielen 2012 in London ins Rampenlicht gerückt. Die Olympischen Spiele veranstalten derzeit keinen Siebenkampf für männliche Athleten, die stattdessen im Zehnkampf nur für Männer in 10 Disziplinen antreten.

Was ist ein Zehnkampf?

Der Zehnkampf wird normalerweise als der ultimative Allround-Test der Männer angesehen und besteht aus satten 10 Veranstaltungen, die über einen Zeitraum von zwei Tagen verteilt sind. Wie der Siebenkampf ist auch der Zehnkampf bei den Olympischen Spielen vertreten und die Athleten erhalten Punkte in jeder Sportart und die höchste Gesamtsumme gewinnt den Sieg. Der erste Tag besteht aus 100 m, Weitsprung, Kugelstoßen, Hochsprung und 400 m, während der zweite Tag 110 m Hürden, Diskus, Stabhochsprung, Speerwurf und 1500 m umfasst. In den letzten Jahren hat der Druck zugenommen, bei den Olympischen Spielen einen Zehnkampf für Frauen einzuführen, wobei die Unterstützer betonen, dass Männern und Frauen die gleichen Chancen eingeräumt werden sollten, an Wettkämpfen teilzunehmen.

Was ist ein Vierzehnkampf?

Diese 14 Disziplinen umfassende Leichtathletik-Veranstaltung, auch bekannt als Doppelsiebenkampf, findet an zwei Tagen statt und richtet sich an Sportlerinnen. Der icosathlon mit 20 Disziplinen ist sein männliches Pendant und beide gelten als Ultra-Ausdauersport-Events. Tag 1 des Vierzehnkampfes umfasst 60 m Weitsprung, 800 m, Kugelstoßen, 400 m und Hochsprung. An Tag 2 bezwingen die Athleten dann die 3000m, 60m Hürden, Stabhochsprung, 1500m, Gewichtswurf, 200m, Dreisprung und 5000m. Der Gewinner des Events ist die Person mit der höchsten Gesamtpunktzahl nach den zwei Tagen.

Was ist ein Icosathlon?

Wenn Sie Herausforderungen mögen, ist der icosathlon genau das Richtige für Sie. Dieses Rennen ist ein Ultra-Multisport-Leichtathletik-Event für die engagiertesten Athleten und besteht aus 20 Veranstaltungen, die an zwei Tagen ausgetragen werden. Nichts für schwache Nerven, der erste Tag beinhaltet 100m, Weitsprung, 200m Hürden, Kugelstoßen, 5000m, 800m, Hochsprung, 400m, Hammerwurf und 3000m Hindernislauf. Wenn du noch etwas zu geben hast, geht es am zweiten Tag dann über 110m Hürden, Diskuswurf, 200m, Stabhochsprung, 3000m, 400m Hürden, Speerwurf, Dreisprung und 10.000m. Wie der Zehnkampf richtet sich dieses Rennen in erster Linie an Männer. Derzeit umfasst die Weltmeisterschaft nur eine Veranstaltung für männliche Athleten, wobei inoffiziell die Icosathlon-Rekorde der Frauen aufgestellt wurden.

So weit gelesen und immer noch nicht abgeschreckt? Dann schau dir unsere Trainings- und Ernährungsseiten an, um die besten Tipps zur optimalen Vorbereitung auf das Rennen deiner Wahl zu erhalten!

Elise Metcalf ist eine Amateur-Triathletin mit einem leidenschaftlichen Interesse an Training, Ernährung und Leistung.

Top-Bild von Andre Weening, Getty Images