Wie man eine Figure- Four in Wrestling Do

In Ringen, Pinning ein Gegner ein Spiel endet sofort , und ist daher eine nützliche Methode, um den Sieg zu erringen und sparen Energie für andere Spiele . Bestimmte Pinning Techniken erfordern mehr Kraft, um auszuführen, als andere, und einige können als Drainage zu halten, wie es für den Gegner zu widerstehen. Die Zahl vier ist ein Pinning Technik, die sehr schwer zu entkommen , wenn sie richtig ausgeführt wird , und ist nicht anstrengend zu bedienen, da sie nutzt die Beine anstelle von Armen , um einen Gegner zu fixieren. Anleitung
1

Wenn dein Gegner ist flach auf den Bauch , verwenden Sie einen Arm Bar drehen ihn zu beginnen. Um einen Arm Bar zu tun , ziehen Sie einen der Arme des Gegners in seinen Körper , legte den Arm um die Außenseite in die Beuge seines Ellenbogen und haben Ihre Unterarmauflage auf dem Rücken, so dass sein Arm wird zurückgehalten und kann nicht vorwärts zu bewegen.
2

wie Sie zu Fuß an der Seite und der Gegner kurz vor einem 90 Grad-Winkel, Schritt über den Kopf und schöpfen seinen Kopf mit deinem Bein , als er über macht. Dein Gegner wird auf den Rücken gedreht werden , mit seinem Kopf ruht in der Beuge dein Knie , während Sie sind senkrecht zu ihm auf den Bauch verlängert.
3

Setzen Sie den Fuß des Beines dass über den Kopf trat in der Beuge das andere Knie , dann biegen Sie , dass Knie über den eigenen Fuß , so dass Sie Ihre Beine ein Dreieck, das eine Figur vier ähneln , bevor Sie Ihre Knie über dem Fuß gebogen würde bilden. Wenn Sie Ihre Beine sind in und gebogen gesperrt ist, quetschen sie zusammen so fest wie möglich und Ihren Rücken , um zusätzlichen Druck nach unten setzen, um Ihre Gegner zu fixieren.


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