Wie man einen Double Leg Takedown Do

Von Ultimate Fighting Wettbewerbe formalisiert Wrestling und alles, was dazwischen liegt, ist die doppelte Leg Takedown eine tragende Säule der Kampfkünste . Wie Sie einen Punch- schwere Gegner auf den Boden ist ein effektiver Weg zu schwingen , die Dynamik des Kampfes zu Ihrem Vorteil. Befolgen Sie diese Schritte, um die EnterdoppelLeg Takedown durchzuführen. Anleitung
ein Fake-

ein Kopf -Angriff . Halten Sie Blickkontakt mit dem Gegner , damit er nicht erwarten, dass Sie für den Grund zu gehen . Sie können entweder werfen Sie Ihre Hand nach oben in einem Winkel , als ob Sie für einen Clinch gehst oder Sie können einen Jab , Jab oder eine Combo zu verwenden, um gefälschte deinen Gegner aus beim Schließen Distanz.
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schießen für die Beine. Um für die Beine deines Gegners zu schießen, in die Hocke zu einem halb hocken. Dies verhindert, dass Sie einfach werfen Sie Ihren Oberkörper an seinem Unterkörper ( ein Fehler, der kann am Ende mit dir ausgeschlagen ) . Wie Sie in den unteren Hocke halten Sie Ihre Hände vor Ihnen und bereit sein, entweder Block ein Knie oder einen Tritt oder wieder weg von einem Bein Angriff springen.
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Schritt vorwärts und Grab . Machen Sie einen Schritt nach vorn mit dem Bleifuß und gehe in die Aufnahme. Blei mit Ihrer Brust und Arme und halten Sie Ihren Kopf zurück. Schnappen Sie sich Ihre Gegner um seinen Oberschenkel, etwa in der Mitte zwischen den Hüften und Knien. Drehen Sie den Kopf seitlich gegen den Körper des Gegners , um die Möglichkeit einer Nackenverletzung zu neutralisieren und das Körpergewicht zu nutzen.
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vorn für die Takedown schieben . Sobald Sie Ihre Gegner in einem Halte um seine Beine haben und Ihr Kopf ist flach an den Hüften oder Oberschenkeln , schieben Sie Ihr Gewicht nach vorne und ziehen auf den Beinen , um ihn herunternehmen .
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Mitteilung und fallen in einer beherrschenden Stellung. Wie Sie mit Ihrem Gegner fallen , lassen Sie Ihren Griff von seinen Beinen , so dass , wenn Sie den Boden erreichen können Sie in einer beherrschenden Stellung , wie eine seitliche Montage landen. Halten Sie Ihre Arme über ihn und die Beine in einer stabilen Position , so dass dein Gegner eine Umkehr nicht werfen .


[Wie man einen Double Leg Takedown Do: https://de.sportsfitness.win/Sport/Wrestling/1001030700.html ]

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