Fitterer und schnellerer Podcast:Wie man die Nebensaison vertreibt

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Willkommen bei Triathleten Trainings-Podcast Fitter &Faster, in dem wir jeden Monat ein Trainingsthema ausführlich behandeln – von den Grundlagen bis zu Ihren Fragen und der gesamten Ausrüstung, die Sie benötigen.

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Sie können sich auch frühere Fitter &Faster-Folgen mit Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, Radsport-Guru Matt Bottrill, Sportpsychologe Jeff Troesch und vielen mehr anhören.

In dieser Folge von Fitter &Faster spricht Trainer Mike Olzinski mit Moderatorin Emma-Kate Lidbury über alle Aspekte des Wintertrainings. Ob Sie es nun Nebensaison, Nachsaison oder etwas ganz anderes nennen – dieser Zeitraum zwischen dem Ende einer Rennsaison und dem Beginn der nächsten kann wichtiger und bedeutender sein, als die meisten denken. Es kann auch schwierig sein, es richtig zu machen:Wie viel Zeit sollten Sie sich nehmen? Wie viel davon sollte totale Ruhe sein und wie viel sollte irgendeine Art von Aktivität sein? Welche Intensität sollte dein Training haben? Und würde es Ihnen nützen, sich auf eine Sportart statt auf die beiden anderen zu konzentrieren? Würden Sie davon profitieren, wenn Sie mehr Zeit im Fitnessstudio verbringen? (Spoiler-Alarm hier:Die universelle Antwort wird fast immer Ja sein!). Lidbury und Olzinski, Senior Coach und Leiter des Krafttrainings bei Purple Patch Fitness, unterhalten sich in der Show über all diese Dinge und mehr.

Und natürlich wäre es nicht Fitter &Faster ohne unsere Gear Up-Sektion mit ansässigem Ausrüstungsguru und Triathlet Chefredakteur Chris Foster. Wie der wahre Ausrüstungsguru, der er ist, führt Foster uns durch Ausrüstung, von der er glaubt, dass sie Ihnen diesen Winter helfen wird, aus der Tür zu kommen (vielleicht wenn Ihr Mojo niedrig ist oder das Wetter wirklich düster ist) sowie Ausrüstung, die sich als nützlich erweisen könnte, wenn Sie konzentrieren sich wirklich nur auf eine Sportart und stärken eine Schwäche, um sie zu einer Stärke zu machen. Wir kommen ins Unkraut von frontmontierten Schnorcheln, Schwimmpaddeln, FORM-Brillen, Gravelbikes, Trailrunning-Schuhen, Laufen mit Power und mehr.

In der Show verweisen wir auf diesen Artikel über die 9 besten Indoor-Cycling-Plattformen dieser Saison.

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