Fitter und schneller Podcast:Ironman-Champion Dede Griesbauer darüber, wie man mit 50 fit bleibt

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In Episode 3 von Triathletes neuem Trainingspodcast Fitter and Faster spricht Ironman-Champion Dede Griesbauer mit Moderatorin Emma-Kate Lidbury darüber, wie sie fit, schnell, motiviert und verletzungsfrei bleibt – obwohl sie nur wenige Monate vor ihrem 50 Geburtstag.Dede ist ein dreimaliger Ironman-Champion und Ultraman-Champion, der Anfang des Jahres den Ultraman-Weltrekord gebrochen hat. In dieser Episode enthüllt sie, wie sie immer noch das Beste aus ihrem Körper herausholt und beleuchtet ihr Training, Krafttraining, Selbstpflege, Schlaf und Erholung. Sie spricht auch über den Moment, in dem ihr Arzt ihr sagte, dass sie Körper „frisst sich selbst“ – ein Wendepunkt, der sie dazu zwang, ihre Herangehensweise an Treibstoff und Ernährung zu überdenken. Gruppensportler, die das Beste aus ihrem Training herausholen und gleichzeitig das Leben – und den Alterungsprozess – in Einklang bringen möchten.

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