Steigern Sie die Ausdauer mit Pilates

Egal, ob Sie für einen Marathon trainieren oder ein Kleinkind durchs Haus jagen, es gibt viele Gründe, sich mehr Ausdauer zu wünschen. Ausdauer wird oft als Ausdauer bezeichnet und ist Ihre Fähigkeit, eine körperliche oder geistige Anstrengung über einen langen Zeitraum auszuhalten. Wenn Sie in letzter Zeit eine persönliche Energiekrise hatten (außerhalb Ihrer Stromrechnungen), ist es möglicherweise genau das Richtige, Ihre Ausdauer zu entwickeln, um Ihren Zing wiederzuerlangen.

Wenn Sie Ihr Fitnessniveau steigern, egal wie Sie es tun, wird Ihre Ausdauer im Schlafzimmer verbessert, aber Pilates geht noch einen Schritt weiter und konzentriert sich auf die Beckenbodenmuskulatur. Frauen wird seit Jahren gesagt, dass sie diese tiefen Muskeln trainieren sollen, um ihre sexuelle Ausdauer zu steigern, aber Männer lernen, dass auch sie davon profitieren können.

Eine Studie aus dem Jahr 2005 von Grace Dorey, PhD, am Somerset Nuffield Hospital in Taunton, England, zeigte, dass die Stärkung des Beckenbodens genauso wirksam ist wie Medikamente zur Behandlung der erektilen Dysfunktion. 40 Prozent der Männer in den Testgruppen erlangten ihre normale erektile Funktion wieder, und 36 Prozent zeigten eine deutliche Verbesserung. Also vergiss das Viagra und finde deinen Weg in ein Pilates-Studio.

Quelle:https://www.webmd.com/fitness-exercise/features/5-ways-to-boost-your-stamina

[Steigern Sie die Ausdauer mit Pilates: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050295.html ]