Basketball Dribbling Drills – 4 Ball Dribbling &Staffellauf

Dies sind zwei großartige Basketball-Dribbling-Übungen, die Ihre Basketball-Übungen mit Sicherheit beleben werden. Sie sind eine großartige Möglichkeit für die Spieler, ein gutes Training zu absolvieren. unter Druck dribbeln, und viel Spaß beim gegeneinander antreten.

4 Ball Dribbling

Dies ist eine Übung für zwei Spieler – jeder Spieler hat zwei Bälle. Sie stehen sich 4-5 Fuß voneinander entfernt gegenüber und fangen an, beide Bälle zu dribbeln.

Ein Spieler zählt laut 1-2-3 Pässe und spielt einen Ball von der rechten Hand zur linken Hand seines Mitspielers. Gleichzeitig wechseln sie den zweiten Ball von der linken auf die rechte Hand, damit sie den Pass von ihrem Mitspieler entgegennehmen können.

Dies funktioniert bei der Kommunikation zwischen Teamkollegen und auch bei einigen Ballhandhabungs- / Dribbling-Fähigkeiten. Wenn sie gut werden, werden sie synchron miteinander dribbeln und ihre Geschwindigkeit wirklich erhöhen.

Staffelrennen

Teilen Sie Ihr Team gleichmäßig in Gruppen von nicht mehr als drei auf. Dann lassen Sie sie entlang der Seitenlinie ausrichten.

Bestimmen Sie drei oder vier verschiedene Dinge, die sie tun können (z. B. Dribbeln mit der rechten Hand, mit der linken Hand dribbeln, beim Dribbeln zurücktreten, sprinten, usw.) Dann lassen Sie jeden Spieler in der Reihe die Übungen durchlaufen und ihren Partner nach jedem Durchgang markieren (in Form eines Staffellaufs).

Wenn die Spieler fortgeschrittener sind, können Sie sie herausfordern, indem Sie zwei Ball-Dribbling-Übungen durchführen. Dies ist eine großartige Wettkampfmethode für die Spieler, um ein gutes Training zu erhalten. unter Druck dribbeln, und viel Spaß beim gegeneinander antreten.

Wenn Ihnen dieser Beitrag gefallen hat, Sie werden diesen Basketball-Coaching-Artikel, den ich gerade geschrieben habe, wirklich mögen.

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