Dribbel- und Layup-Fußarbeitsbohrer

Zweck

Integriert ein Dribbling in den Layup-Beinarbeitsbohrer

Bohrer-Setup

• Richten Sie zwei Linien hinter der Grundlinie ein.
• Jeder Spieler hat einen Basketball.

Wie es funktioniert

1. Beginnen Sie mit dem Ball in dreifacher Bedrohungsposition.
2. Right Hand Dribbling &Layup:Auf das Signal des Trainers, Mache zwei Dribblings nach vorne, mit rechts treten, dann linker Fuß
3. Nimm den Ball auf, Dann trete mit deinem rechten Fuß, dann dein linker fuß
4. Fahren Sie Ihr rechtes Knie hoch und springen Sie vom linken Fuß, den Ball mit der rechten Hand an einem imaginären Reifen in die Luft schießen
5. Sammle den Ball und wiederhole bis zum Halbfeld, dann dreh dich um und komm zurück und mache die Beinarbeit für die linke Hand
6. Left Hand Dribbling &Layup:Auf das Signal des Trainers, Mache zwei Dribblings nach vorne, Schritt mit der linken, dann rechter Fuß
7. Nimm den Ball auf, Dann trete mit dem linken Fuß, dann dein rechter fuß

Coaching-Tipps

• Der Schütze darf nach dem Aufnehmen des Balls zwei weitere Schritte machen.
• Verwenden Sie diese Schritte, um Schwung zu erzeugen und näher an den Korb heranzukommen

[Dribbel- und Layup-Fußarbeitsbohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041972.html ]