Bohrer für die Entwicklung von Skating Agilität

Agilität ist eine Schlüsselkomponente der ein wirksames Skater. Ob Sie ein Eishockey- Spieler oder ein Eisschnellläufer sind , müssen Sie lernen , das Gleichgewicht zu halten, während Sie Ihre Füße werden bei einer hohen Geschwindigkeit bewegt. Engaging in einigen Bohrer in Ihrer Freizeit , um Ihre Beweglichkeit verbessern wird Ihnen helfen, in eine gut abgerundete Skater zu entwickeln. Abbildung Eights

Lay zwei Hockeyschläger nach unten auf dem Eis. Stellen Sie sicher, dass die Enden der Stöcke berühren , so dass sie eine gerade Linie , die die Länge der beiden Sticks ist zu bilden. Starten Sie am Ende einen der Stöcke und beginnen, Achter um und über sie zu skaten. Halten Sie Ihre Kurven kompakt und nah an den Stöcken. Auch, wenn das Überfahren der Hockeyschläger, nehmen einen Winkel , dass man fast parallel zu ihnen Skaten halten. Dieser Bohrer hilft, Beinarbeit und Schnelligkeit zu verbessern, wie Sie in Ihrer Bewegungen kompakt und schnell zu bleiben.
Slides

Platz zwei Hockeyschläger auf dem Eis , so dass die Enden berühren einander . Die Sticks sollte man Langstock zu bilden. Beginnen Sie an einem Ende der Stöcke und das Gesicht der anderen Seite. Die Stöcke sollten, um Ihre Seite ca. 2 Meter von Ihrem Skates sein . Schieben Sie Ihren Fuß außen und schieben Sie auf die Sticks. Wenn Sie zu den Stöcken zu bekommen, hüpfen über sie in einer schnellen Bewegung . Sobald Sie über den Stöcken hop , schnell aufhören, sich selbst und schieben mit der andere Fuß in Richtung der Schiebestöcke . Wieder hüpfen über die Sticks , wenn Sie sich ihnen nähern . Wiederholen Sie diese Übung , bis Sie die Länge der Stöcke gereist sind . Dieser Bohrer hilft , das Gleichgewicht zu verbessern.
Frequenzweichen

Platz zwei Hockeyschläger auf dem Eis , so dass die Enden berühren einander und bilden eine Linie der Länge von zwei Stöcken. Beginnen Sie an einem Ende der Stöcke und das Gesicht der anderen Seite. Ihre Füße sollten schulterbreit auseinander und Ihre innere Fuß sollte etwa 12 Zentimeter von der Innenseite Skate sein . Stoßen Sie auf Ihre innere Skate zu den Sticks. Wie dies geschieht , bringen Sie Ihre Außen Fuß über Ihre innere Fuß und pflanzen es auf der anderen Seite des Sticks . Bringen Sie den anderen Fuß und der Rest des Körpers hinter dieser Außen Fuß . Ihre Außen Fuß hat nun Ihr Fuß innerhalb werden . Wiederholen Sie diese Übung , bis Sie die Länge der Stöcke gereist sind . Dieser Bohrer hilft mit Balance -, Fuß- Geschwindigkeit und Richtungsänderung.


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