Verwandeln Sie Ihre Persönlichkeit in ein Asset am Renntag

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Du würdest kein Fahrrad verwenden, das drei Nummern zu klein ist, also warum solltest du mit einer schlecht sitzenden Denkweise Rennen fahren? Viele Leute gehen mit dem falschen Ansatz für ihre Persönlichkeit in den Renntag und sabotieren sich selbst, bevor die Waffe losgeht. „Die Leute sollten erkennen, wie sie ticken“, sagt Jeff Troesch, ein Mentaltrainer aus San Luis Obispo, Kalifornien, der mit Kunden in der NBA, MLB, PGA und LPGA gearbeitet hat. Sie sollten „versuchen, zu definieren, wer sie als Person sind, wie sie in anderen Bereichen Erfolg und/oder Freude hatten und eine Strategie anwenden, die zu ihnen passt.“ Vor diesem Hintergrund haben wir ein paar mentale Modelle zusammengestellt, die Ihnen helfen, die beste Eignung Ihres Gehirns für den Erfolg am Renntag richtig einzuschätzen.

Der Statistiker

Du liebst:Zahlen und Daten

Du denkst:Je mehr Statistiken, desto besser! Wenn die Verbindung Ihres Fahrradcomputers nicht funktioniert, ist es fast so, als ob Ihr Training nicht stattgefunden hätte. Der stressigste Teil eines Rennens ist für dich der schreckliche Moment im Fegefeuer zwischen deinem Ziel und der Veröffentlichung der Ergebnisse.

Der Vorteil:„Die Persönlichkeit vom Typ Statistiker hat das Potenzial, die emotionale Bindung an das Rennen selbst zu reduzieren“, sagt Troesch. Das ist eine gute Sache. Als zusätzlichen Bonus sagt er, dass diese Denkweise normalerweise vermeiden wird, Vergleiche mit anderen anzustellen – ein großer Renntag, nein, nein.

Die Kehrseite:Ihr Erfolg oder Misserfolg bei relativ willkürlichen Zielen kann sich zu schwarz und weiß anfühlen, sagt Troesch; manchmal kannst du dich direkt aus der Realität heraus quantifizieren. Er warnt auch davor, dass diese Denkweise die Fähigkeit zur spontanen Anpassung beeinträchtigen kann.

Lassen Sie es für sich arbeiten:„Diese Art von Person lässt sich am besten mit einem ganz bestimmten Zeitplan vor dem Renntag einspannen“, sagt Troesch. Der Statistiker sollte seine Veranstaltung mit einem organisierten Plan angehen, nicht nur während des Rennens, sondern in der Woche davor, fügt er hinzu.

Das Tier

Du liebst:Rennen aus reinem Instinkt

Du bist wie:Powermeter? Pffft, beim Rennen trägst du nicht einmal eine Uhr. Du wirst mit jedem da draußen gegeneinander antreten – du bist der 30-jährige Typ oder das Mädchen, das einen totalen Sprint hinlegt, um den Achtzigjährigen zu besiegen, der sich seinen Weg über eine Ironman-Ziellinie bahnt.

Der Vorteil:„Die Tierpersönlichkeit befindet sich ständig im Anpassungsmodus“, sagt Troesch – fast das Gegenteil des Statistikers. „Sie nehmen ständig das auf, was sie um sich herum fühlen und fließen einfach damit.“

Die Kehrseite:Troesch sagt, dass das Tier emotional sein kann und dass Sensibilität viele Höhen und Tiefen mit sich bringen kann. "Diese Art von Person kann explodieren, wenn sie versucht, mitzuhalten", sagt er. „Sie sind vielleicht auch ein bisschen zu ‚anders‘-orientiert“, da sie sich zu sehr auf die Rasse eines anderen konzentrieren können.

Lass es für dich funktionieren:„Das Tier könnte sicherstellen, dass es vor und während des Rennens eine spezifische Strategie hat, um die Energie der Menge, des Rudels und der um sie herum konkurrierenden Athleten zu nutzen“, sagt Troesch. Diese Art von Person sollte nach Vorteilen Ausschau halten und einen Plan haben, wie sie darauf reagieren kann.

Der Stratege

Du liebst:Jedes Rennen wie ein Schachspiel zu spielen

Du denkst:Ich brauche die Insider-Info! Sie versuchen, jeden Winkel des Kurses kennenzulernen. Du möchtest die genaue Richtung und Geschwindigkeit der Strömung des Wassers kennen und kennst die Regeln in- und auswendig (damit du darin juuuuust bleiben kannst).

Der Vorteil:Dem Strategen geht es weniger um Probleme als um Lösungen. „Diese Vorstellung, sich ständig anzupassen und nach Lösungen zu suchen, hat das Potenzial, es während der Stunden, in denen sie unterwegs sind, interessant zu halten“, sagt Troesch.

Die Kehrseite:„Sie können frustriert sein, wenn ihre ‚Lösung‘ nicht funktioniert“, warnt Troesch. "Dadurch können sie innerlich abgelenkt werden." Er sagt auch, dass der Stratege möglicherweise auch zu viel Energie in andere steckt.

Lassen Sie es für sich arbeiten:„Antizipieren Sie Widrigkeiten und suchen Sie nach Möglichkeiten, um Lösungen zu erreichen“, rät Troesch. „Sehen Sie das Rennen als Spiel an, mit dem Sie Spaß haben können.“ Der Stratege kann emotionale Bindungen minimieren (eine gute Sache), indem er sein Ereignis wie ein Puzzle betrachtet, das er einfach lösen muss.

Der Prominente

Du liebst:Rennen mit der Crew

Du denkst:Wo ist der Biergarten?! Sie haben Albträume, allein in der Wüste zu rasen. Auch wenn du nicht gerade Rennen fährst, bist du auf einer Veranstaltung, malst die Straße, machst ein Zeichen und schreist dir den Hintern ab.

Der Vorteil:Der Renntag wird eher ein Fest als eine Prüfung. „Sie werden nicht übermäßig gestresst oder ängstlich sein, wie bei den anderen drei Denkweisen“, sagt Troesch. Diese Einstellung könnte dazu führen, dass Sie häufiger Rennen fahren und mehr Spaß haben, beispielsweise um einfach einen neuen Ort zu sehen. Oder um eine Wette zu gewinnen.

Die Kehrseite:Der Socialite ist vielleicht zu entspannt. „Diese Art von Person kann die Schwierigkeit der Aufgabe unterschätzen“, sagt Troesch. „Es ist alles ‚Hey, lass uns einfach Spaß haben‘, bis ihnen auf halbem Weg in den Arsch getreten wird.“ Und das kann dazu führen, dass der Socialite von seinem Ergebnis entmutigt wird.

Lassen Sie es für sich arbeiten:„Sei zielstrebig dabei, es leicht zu halten“, sagt Troesch und fügt hinzu, dass sich der Socialite nicht um Zahlen oder Ergebnisse bei seiner Zielsetzung kümmern sollte. Für dein bestmögliches Rennen sagt er:"Gib dir die Erlaubnis, 'Erfolg' gleich 'genießen' zu lassen."

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