Anfängerglück:Das Wetterspiel im Training spielen

Für den Zugriff auf alle unsere Trainings-, Ausrüstungs- und Rennberichte sowie exklusive Trainingspläne, FinisherPix-Fotos, Veranstaltungsrabatte und GPS-Apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>melde dich für Outside+ an.

Die Kolumnistin Meredith Atwood von „Beginner’s Luck“ über die Macht des Auftauchens, auch wenn der Wettermann nicht die idealen Bedingungen vorhersagt.

Jeder Triathlet kennt das Gefühl des Untergangs, wenn er sich die Wettervorhersage für ein langes/wichtiges Training ansieht und in der App nichts als Blitze und traurige Schauerwolken sieht. Als ich 2013 für meinen ersten Ironman trainierte, machte ich alternative Pläne für solche Events – Indoor-Trainer-„Partys“ mit Freunden für Fahrten von 4-6 Stunden; Laufband-a-Thons mit meinem iPad und Binge-Watching Dexter . Ich war furchtbar schnell dabei, mein Training direkt ins Haus zu verlegen – aus Angst? Werden Sie vom Regen nass? Ja, genau.

Mein Trainer sagte immer:„Weißt du, Meredith, es könnte am Renntag regnen.“

„Ja“, würde ich sagen, „aber heute ist kein Renntag und ich will nicht im Regen fahren. Das ist gefährlich, Mann!“

„Du musst lernen, mit dem Wetter umzugehen, Lady.“

Ich wusste, dass er Recht hatte, aber ich hatte Angst davor, im Regen mit dem Fahrrad zu fahren. Ich wollte nicht wegen Blasen und Schuhen und all diesen Dingen im Regen rennen. Im Grunde war ich ein totales Weichei in Bezug auf das Wetter und würde mich über die Ausrede freuen, nicht bei Regen oder Kälte raus.

Interessanterweise nahm ich meine Trainingseinheiten immer drinnen An Tagen, an denen das Wetter unmittelbar bevorzustehen schien, stellte ich fest, dass Regen und Hagel und Schnee tatsächlich nie auftauchten. Ich spähte aus dem Fenster und sah nichts als Sonnenschein und herrliches Wetter. Ich erinnere mich an eine harte sechsstündige Trainerfahrt vor meinem ersten langen Rennen – wie ich vor Tagesanbruch startete, aber als die Sonne aufging, war es draußen wunderschön und blieb es für den Rest der Fahrt. Im Laufe des Morgens wurde ich ein wenig beunruhigter, als mir klar wurde, dass ich niemanden außer mir selbst verantwortlich machen konnte.

Ich hätte einfach auftauchen sollen.

Schon jetzt habe ich gemerkt, dass das Wetter unheilvoll aussehen wird, aber ich werde meinen Rücken oder mein Rad packen und trotzdem zum Training gehen. Ich verlagere mein Training nur noch selten wegen des Wetters nach drinnen. Denn ich habe festgestellt, dass in etwa 85% der Fälle das Wetter gut ist, wenn ich auftauche. Meistens schaffe ich es auch, das Workout zu absolvieren, auch wenn der Regen ab und zu vorbeischaut. Zu anderen Zeiten erlebe ich einen totalen Misserfolg – ​​wie die heutige 10-Meilen-Strecke, die durch Donner, Blitz und schwarze Wolken schnell verkürzt wurde.

Ungeachtet einer der wertvollsten Lektionen, die ich beim Triathlon-Training gelernt habe, ist, dass im Triathlon und im Leben der Wettermensch nicht immer richtig ist und es sich oft auszahlt, aufzutauchen, aufzuwachsen und das Training unabhängig von den Bedingungen zu absolvieren. [Natürlich sollten Hurrikan- und andere potenziell katastrophale Wetterwarnungen nicht ignoriert werden!] In den meisten Fällen ist es eine großartige Sache, aufzutauchen und etwas zu unternehmen. Der mentale Stärkefaktor ist im Training bei rauem Wetter stark. Es gibt auch ein ernsthaftes Gefühl der Leistung, zu wissen, dass Sie unter schwierigen Bedingungen ein hartes Training absolviert haben. Es erzeugt ein echtes Gefühl von „Go Me“ und ich kann alles tun – im Regen, im Graupel, bei der Sonne, auf meinem Fahrrad, auf einem Trike – Triathlet bin ich.

Mehr „Anfängerglück“ von Meredith Atwood

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom) ist eine genesende Anwältin, Motivationsrednerin und Autorin  von Triathlon für jede Frau. Sie können eine kostenlose Kopie des Buches herunterladen hier. Sie ist Moderatorin des neuen iTunes-Podcasts „The Same 24 Hours“, einer Show, in der interessante Menschen interviewt werden, die jeden Tag das Beste aus den 24 Stunden machen. Meredith lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern in Atlanta und schreibt über alles bei   MeredithAtwood.com.

[Anfängerglück:Das Wetterspiel im Training spielen: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001053278.html ]