3 Fahrradtrainer-Übungen in der frühen Saison

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Heute stellt uns die fünfmalige Weltmeisterin Lesley Paterson drei Übungen vor, die Sie auf dem Trainer ausführen können, um bei Ihrem ersten Rennen der Saison ein stärkerer Radfahrer und Gesamttriathlet zu werden.

Probieren Sie die Übungen aus und führen Sie dann das vorgeschriebene Training durch:
– Einbeinige Übung:10×1 min jedes Bein (alternative Beine)
– Stehende &Tough Gear Sprints:20x 15-sek. Sprint, 45- Sek. Pause

[3 Fahrradtrainer-Übungen in der frühen Saison: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001053780.html ]