Verstecken und trainieren:Verwenden Sie diesen einzigartigen Trend, um Ihr Training aufzupeppen

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Ähnlich wie beim Triathlon kann Geo-Caching so einfach oder kompliziert sein, wie Sie möchten. Es kann Sie auf oder abseits des Trails führen, über Mountainbiken, Laufen oder sogar Kajakfahren. Wenn es richtig gemacht wird, kann diese moderne, GPS-basierte Schatzsuche Ihrem Training ein aufregendes neues Element hinzufügen.

„Die Dinge können wirklich gut verschmelzen“, sagt Chris Ronan, der Community-Relations-Manager von Geocaching.com. Wenn er Marathons lief, gab die zusätzliche Motivation des Geocachings bei seinen Trainingsläufen und Radtouren seinem Training einen kleinen Schub. "Es ist eine lustige Abwechslung." Geo-Caching begann in den frühen 2000er Jahren, als die Leute „Caches“ versteckten und dann Koordinaten oder Hinweise hinterließen, damit andere sie finden konnten. Caches sind im Allgemeinen wasserdichte Behälter, die große, fußlange Kisten sein können oder winzige, sogar nur einen Zoll. Laut Ronan gibt es mittlerweile drei Millionen auf der ganzen Welt versteckt. Wenn man einen Cache gefunden hat, hinterlässt man in der Regel seinen Namen oder seine Initialen im Logbuch – manchmal gibt es sogar kleine Spielsachen, die man gegen einen mitgebrachten Schmuck eintauschen kann – und legt ihn dann für die nächste Person wieder dorthin zurück, wo man ihn gefunden hat. Es gibt keine wirklichen Wettbewerbe, aber es gibt herausfordernde Caches und Statistiken, die ernsthafte Geocacher verfolgen.

"Ich habe nach 7.000 [Caches] aufgehört zu zählen", sagt Steve Wood, der Geo-Caching-Kurse für REI unterrichtete und jetzt der REI-Outdoor-Programmmanager für die San Francisco Bay Area ist. Geocaching hat viele Vorteile, sagt Wood. Es bringt Spaß und Motivation zu Ihrem Training. Es ist einfach zu integrieren:Einfach zu einem Ausgangspunkt fahren, zu den Caches laufen oder die Trails mit dem Mountainbike fahren und dann durch den Wald laufen.

Manchmal kann es dich sogar noch weiter bringen, einen Cache zu jagen, als du denkst. Wood fing tatsächlich an, Kajak zu fahren, um Caches in der Bucht zu erreichen. Außerdem bringen die Rätsel „Ihr Gehirn in Schwung“, sagt er. Viele Caches erfordern das Lösen von Rätseln oder Trivia, um sie zu finden.

Um zu beginnen, gehen Sie zu Geocaching.com, das eine Datenbank mit Caches hat. Sie können nach Standort, Schwierigkeitsgrad und Art der Aktivitäten filtern (z. B. ob ein Mountainbike oder ein Kajak erforderlich ist). Das einzige, was Sie brauchen, ist eine Art GPS-Gerät, sagt Wood (siehe unten). Geocaching.com hat dafür eine App, und Sie können mit Ihrem Smartphone beginnen, aber seien Sie gewarnt, dass das GPS eines Telefons mitten im Wald oft nicht funktioniert.

Verwenden Sie darüber hinaus einfach die Ausrüstung, die Sie regelmäßig für Ihre Fahrt, Ihren Lauf oder Ihr Scramble verwenden würden, und bereiten Sie sich darauf vor, wie lange es dauert. „Lassen Sie sich vom GPS nicht tiefer ziehen, als Sie bereit sind zu gehen“, sagt Wood. Und folge der Regel Nummer eins:Lass den Cache besser für den nächsten Cacher, als du ihn gefunden hast.

Training

1. Planen Sie Ihre Route im Voraus, legen Sie Wegpunkte fest, bevor Sie losfahren.

2. Überprüfe die Cache-Beschreibung und den Schwierigkeitsgrad, damit du weißt, worauf du dich einlässt.

3. Bringen Sie ein Schloss für Ihr Fahrrad mit, wenn Sie auf den Trails unterwegs sind.

4. Für ein gutes Fartlek-Training fahren Sie leicht bis zum Ende der Straße, laufen Sie hart bis zum Punkt. Wenn Sie sich der Nähe nähern, verwenden Sie die Zeit, die Sie mit der Suche verbringen, als Ruhe. Wiederholen.

Geo-Caching in Zahlen

3 Millionen
Die Anzahl der versteckten Geocaches seit 2017 weltweit

360.774
Menschen „besitzen“ Geocaches weltweit

2001
Das Jahr, in dem der älteste „unfundierte“ Geo-Cache platziert wurde (in Venezuela)

48
Die Anzahl der Geocaches, die in der Antarktis versteckt sind

25
Die durchschnittliche Häufigkeit, mit der ein Geo-Cache pro Jahr gefunden wird

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