Steigern Sie Ihre Kraft mit diesem 30-minütigen Training

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Steigern Sie Ihre Kraft mit diesem Krafttraining von San Diegos Rehab United-Mitinhaber Bryan Hill. „Jede Bewegung sollte während dieser sechs Runden so schwer sein, wie Sie es kontrollieren können, und alle Bewegungen sind explosiv und zielgerichtet“, sagt Hill.

Machen Sie sechs Runden jeder Übungsreihe nonstop. Brechen Sie ab und erholen Sie sich vollständig, bevor Sie mit dem nächsten Satz fortfahren.

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