Gehören Sie nicht zu einem Fitnessstudio? So trainierst du Kraft mit Alltagsgegenständen

Für den Zugriff auf alle unsere Trainings-, Ausrüstungs- und Rennberichte sowie exklusive Trainingspläne, FinisherPix-Fotos, Veranstaltungsrabatte und GPS-Apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>melde dich für Outside+ an.


Sie haben keinen Zugang zu Fitnessgeräten? Die fünfmalige Weltmeisterin Lesley Paterson teilt Kniebeugen- und Liegestützsequenzen, die Sie mit Gegenständen ausführen können, die Sie in Ihrem Zuhause finden.

Das Training:
– 5 Kniebeugen in allen Positionen
– 1 Minute Pause
3x wiederholen

– 3 Liegestütze in allen neun Positionen
– 1 Minute Pause
3x wiederholen



[Gehören Sie nicht zu einem Fitnessstudio? So trainierst du Kraft mit Alltagsgegenständen: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001053832.html ]
Andere Coaching
  1. Wie Zug zu verlieren Fett
  2. Wie kann ich Kraft -Zug mit Tennis Elbow
  3. Wie trainieren , um eine Meile schwimmen
  4. Wie für Höhen Zug
  5. Wie man als Ultimate Fighter Zug
  6. Wie Krafttraining für Triathlon Do
  7. Wie Zug zu einem Wrestler Seien
Fitness Übung Tipps
  1. Wie für die 300 Meter Zug
  2. Wie Zug Interval
  3. Wie man ein Pferd Zaumzeug Zug
  4. Wie man mit Don Gullett Jr. 's Pitching Lektionen Zug
  5. Wie trainiere ich für Flatwater Kayak Racing?
  6. Wie man Yoga und Pilates mit Fitnesstraining kombiniert
  7. Video:Wie man einen Flip-Turn macht
  8. So starten Sie mit dem Krafttraining
Andere Coaching
  1. Coaching Baseball
  2. Basketball Coaching
  3. Coaching Cheerleading
  4. Coaching Ausbildung
  5. Coaching Fußball
  6. Coaching Abitur
  7. Coaching Little League
  8. Coaching Pop Warner
  9. Coaching Pro Sports
  10. Coaching Fußball