6 Tipps zum mentalen Training, die dir helfen, besser zu schwimmen

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Schwimmen eine Sportart ist, die den Einsatz sowohl der geistigen als auch der körperlichen Fähigkeiten erfordert, was nur durch regelmäßiges Training und Üben erreicht werden kann. Die Hauptsache, die beim Schwimmen sehr wichtig ist, ist Ihre geistige Gesundheit, die Ihrem Geist Anweisungen gibt, das Beste zu tun.

Viele der praktizierenden Schwimmer beschweren sich oft, dass sie ihr Bestes geben, aber keinen Erfolg haben. Dies liegt an der fehlenden mentalen Ausbildung.

Nach individueller Wahrnehmung, 90% der Arbeit wird von unserem Körper und die restlichen 10% von unserem Geist verrichtet. Aber in Wirklichkeit ist es das Gegenteil. Denn wenn du entschlossen bist, selbstbewusst und haben den Wunsch, es gut zu machen, dann kannst nur du dein bestes geben. Mentales Training ist vorteilhaft für beste Ergebnisse. So, Hier werden wir einige Tipps zum mentalen Training besprechen, die Ihnen beim Schwimmen helfen.

#1. Genießen und feiern Sie beim Schwimmen

Gib in den langen Trainingsstunden dein Bestes und feiere selbst kleine Erfolge. Entscheiden Sie sich so, dass es Ihnen das Vertrauen gibt, zu gewinnen. In diesem, Ihr Trainer wird eine wichtige Rolle spielen, da er Sie immer mit einer positiven Einstellung motiviert, das Beste zu geben.

#2. Beim Training Emotionen meistern

Das Beherrschen Ihrer Schwimmtechniken und -strategien ist für den Sieg unerlässlich. Aber Seite an Seite, Achten Sie auch auf Ihre Emotionen, was beim Schwimmen sehr hilfreich sein wird. Lerne, was dich sehr motiviert und arbeite daran.

#3. Schlag die Negativität von innen

Negatives Denken führt alle Ihre Bemühungen zum Scheitern. Wenn es so aussieht, als würden Sie einen Tiefpunkt erreichen, ändere deinen Fokus in Richtung Positivität. Dies wird hilfreich sein, um Misserfolge in einen Sieg zu verwandeln. Positiv zu bleiben wird alle deine Probleme beim Schwimmen lösen.

#4. Gib der Zeit Bedeutung

Beim Schwimmen ist Zeit unverzichtbar. Um zu veranschaulichen, Ein Schwimmer übt 8 Stunden lang einen Schlag, kann ihn aber immer noch nicht beenden. Und nach einiger Zeit, das kann er zu Ende bringen. Also für ihn, diese Zeit spielt keine Rolle, weil er den Strich beherrscht.

#5. Deine innere Stimme hilft dir erfolgreich zu sein

Wenn Sie schwimmen, Sag dir selbst, dass "ich der beste Schwimmer bin", „Im Wasser fühle ich mich immer großartig“, usw. Geben Sie Ihrer inneren Stimme eine Chance, in Ihren Geist zu kriechen. Schwimmen ist ein Bewusstseinsspiel, die wir das Spiel gewinnen können.

#6. Lenk dich nicht ab

Wenn Sie ein Spiel gewinnen möchten, Dann schenke den Menschen um dich herum keine Bedeutung – auch wenn es deine Lieben sind. Sie können deinen Geist ablenken, und Sie werden anfangen darüber nachzudenken, was passiert, wenn Sie versagen. So, Konzentrieren Sie sich mit einer positiven Einstellung auf das Ziel und gewinnen Sie das Rennen.

Der mentale Zustand unseres Geistes macht den Unterschied in unserem Scheitern und Gewinnen aus. So, Behalten Sie die Kontrolle und geben Sie Ihr Bestes.

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

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